早餐之营养黑面包怎么做好吃，早餐之营养黑面包家常做法

08-30 用料牛油果一颗红豆沙50g黑面包片若干黄瓜片若干鸡蛋一颗小西红柿诺干早餐之营养黑面包的做法选择已经成熟的牛油果，切开，然后用勺子将其捻抹成绵密的泥状，可以适当加点盐调味将黑面包片用烤箱加热到微热，在每片上面搭配...

06-30 早餐面，很有营养的哦～用料面条1包鸡蛋1个（如果多人的话2个刚好）火腿肠1根玉米半根番茄酱一点早餐营养面的做法准备材料。把半根玉米剥了，把火腿肠切片或切丁。烧开水加入玉米，先煮2分钟左右加入面条盖上锅中火闷煮几分钟，加...

02-16 营养早餐，搭配上昨天做的酸黄瓜，还有一杯雪梨枸杞银耳羹，简直绝了！！！用料鸡蛋2个黑芝麻适量面包片2片雪梨枸杞银耳羹1包营养早餐～黑芝麻鸡蛋面包片的做法找一个完全能放下面包片的盘子，2个鸡蛋打入打散，加入黑芝麻，用筷子搅匀。...

营养早餐之一：私房牛肉面

01-30 宝贝儿子马上要上小学啦！趁着暑假的最后几天，为小学后每天的营养早餐预热，第一天牛肉面来咯！绝对的放心早餐用料牛腩500克姜片5片八角2个老抽4勺生抽2勺冰糖20克桂皮3块花椒5g盐适量香叶7片郫县豆瓣2勺油少许骨汤适量猪蹄...

快手营养早餐之“肉末拌面”🍜

05-20 用料面条适量肉末适量胡萝卜适量洋葱适量香菇1朵蚝油1勺味极鲜酱油1勺老抽2勺白糖半勺葱花适量蒜末适量快手营养早餐之“肉末拌面”🍜的做法面条煮熟过冷水准备肉末（萝卜丁、洋葱丁、香菇丁）锅中热油，爆香蒜末倒入肉末炒...

营养早餐热狗面包🍞

09-05 早餐可以开启一天的心情，一份营养而又仪式感的早餐，会让生活变得更值得期待。用料高筋面粉180克酵母4克盐2克糖30克鸡蛋1个黄油和奶粉20克和15克火腿肠1根生菜沙拉酱勺营养早餐热狗面包🍞的做法把黄油外的材料都放进厨...

紫米杏仁面包（营养的早餐面包）

07-16 这是一款很简单的面包，没有很多繁琐的工序，只需要揉圆包入馅料就可以了。杏仁片的加入让面包多了一重口感，焦黄的杏仁片，浓浓的杏仁香，搭配松软的面包体，以及紫米的夹心，造就了今天的这款紫米杏仁包。这款紫米杏仁包，百吃不腻...

营养早餐系列之黑米糊(豆浆机版)

03-08 在饭店吃过后自己研究出来的黑米糊，健康营养，香浓美味用料黑米60克大米60克燕麦15克黑芝麻5克糖适量水适量营养早餐系列之黑米糊(豆浆机版)的做法材料隔夜洗干净，泡一夜，天热放冰箱泡哦，不放芝麻的就放20克燕麦也很好吃早...

营养早餐黄油面包片

04-26 用料面包片6片黄油30克营养早餐黄油面包片的做法黄油切块，放在电饼档，融化后放入面包片，开始煎，稍微糊点，翻面煎另一面。再来个煎鸡蛋🍳...

营养早餐－蒜香面包

04-15 给小学生搭配的营养早餐，足够的营养还要孩子爱吃，我家娃喜欢脆脆的面包，不爱吃鸡蛋……那就配上爱吃的番茄酱用料法棍面包4片大蒜3颗盐少量干罗勒叶少量橄榄油适量营养早餐－蒜香面包的做法大蒜压成蒜泥，加入盐，罗勒叶，橄榄油...

营养早餐~夹心面包

06-04 无意间发现羽衣甘蓝，蘑菇，和全麦白面包是绝配💯营养又健康，你值得拥有😉用料羽衣甘蓝蘑菇蛋白液或鸡蛋喜欢的芝士喜欢的坚果，如核桃腰果喜欢的干果，如蓝莓蔓越莓面包片营养早餐~夹心面包的做法准备食材将羽衣甘蓝和蘑菇洗...

营养早餐之大虾炒面

09-29 这款早餐美味营养，配一杯牛奶很nice!用料厄瓜多尔白虾3只面一把洋葱或者别的蔬菜少许蚝油少许葱姜少许营养早餐之大虾炒面的做法先烧水下面！面下后，另起炒锅，葱姜暴香转中小火，放入大虾煎，变色后换面煎，估摸着也就1分钟的功...

营养快手早餐—黑糖三明治面包

08-30 早餐的完美配置：面包+肉+菜，而且超级快手，前一天做好的黑糖面包室温保存，用酱油、味淋、米酒=1:1:1腌制好的梅花肉，早上起来不粘锅炒熟，和蔬菜一起夹在铺开的面包里，再配上一杯奶茶或者果汁，是不是很期待的早餐。准备：1、黑糖...

营养早餐包

09-25 用料面包蔬菜肉鸡蛋芝士营养早餐包的做法剩下的小面包蔬菜碎炒一下面包块、蔬菜碎、鱼块，有荤有素，材料可根据家里剩的食材自己搭配；再浇上一个鸡蛋最后撒上芝士碎烤箱上下火180度20分钟开吃...

营养早餐――黑椒乌冬面

06-12 用料乌冬面一包青菜适量香肠2根胡萝卜适量肉丝适量营养早餐――黑椒乌冬面的做法乌冬面开水抄一下，去酸味，放流动的凉水里过凉，把青菜，胡萝卜，热狗烫熟，肉丝加料炒熟备用热锅热油下乌冬面，加入适量的黑胡椒酱，盐，糖（我是不吃味...

豪华营养早餐之大骨汤面

03-02 用料筒骨1根姜2片葱1根木耳4朵玉米粒20克海带丝少量豌豆尖少量豆腐泡1个香菇1朵生抽1勺油泼辣子1勺盐5克豪华营养早餐之大骨汤面的做法筒骨敲成2块加姜片葱加盐放入锅中炖开炖到汤捞出骨头和葱叶各类配料蔬菜烫熟烧水...

早餐营养面

02-22 用料鸡蛋2个油菜适量西红柿1个家常面条适量葱花适量蚝油适量酱油适量盐适量油适量早餐营养面的做法清水煮面条煮出来的面条在凉水里捞一下备用鸡蛋打散放一点盐，煎炒出来备用把切好的西红柿和油菜放锅里来回炒，放入适量...

营养早餐～煎面包片

06-26 用料鸡蛋🥚2个任意面包按人头定量黄油一小块蜂蜜少许营养早餐～煎面包片的做法鸡蛋打散面包切片热锅下黄油面包两面沾满蛋液煎至两面金黄然后放入烤箱180度十分钟（表面微微冒小泡泡即可）喜欢脆的可以调整烤箱温度多考一会...

早餐营养粥之滋补黑米粥

07-04 用料花生米80克黑米300克糯米250克红豆100克清水10斤早餐营养粥之滋补黑米粥的做法糯米、黑米、花生冷水浸泡2-4小时，红豆提前晚上浸泡第二天早上用不锈钢桶里放入清水10斤（1斤等于500克），加入浸泡过的4种材料，并中大火烧...

【面包烤蛋——营养早餐】

07-21 我只是一个热爱料理的五年级小女孩用料面包1片鸡蛋1个芝士适量黄瓜适量培根2片火腿适量【面包烤蛋——营养早餐】的做法把面包中间切掉，打入鸡蛋。等稍微凝固一些，加入芝士、火腿、黄瓜和培根，等鸡蛋差不多了盖上切下来...

营养健康早餐之牛油果火腿芝士面包片

12-19 用料牛油果个芝士片鸡蛋个火腿肠根玉米粒营养健康早餐之牛油果火腿芝士面包片的做法牛油果午餐肉切丁在碗里打一个鸡蛋添加一点蜂蜜跟玉米油搅拌均匀牛油果捣烂加一点点盐将面包片铺在锡纸上刷一层鸡蛋液（步骤2）放入牛...

营养早餐之黑椒鸡排堡

05-09 一直到现在不能理解，为什么在妈妈眼里，面包有营养，生菜有营养，鸡肉有营养，番茄有营养，合到一起变成汉堡就变得没有营养了用料黑胡椒2勺鸡蛋4个洋葱¼个盐一勺料酒2勺生抽2勺鸡脯肉一块儿糖1勺葱2根小米辣1个汉堡胚3个面包糠...

面包机版低糖营养早餐面包

12-26 操作简单，省时省力，低糖营养。用料鸡蛋2个纯牛奶180克白糖30克盐3克植物油30克高筋面粉350克酵母粉4克葡萄干50克核桃仁50克面包机版低糖营养早餐面包的做法将葡萄干加点面粉搓洗干净，核桃仁掰成小块，一并放入面包机的馅...

营养早餐面

05-21 周末的早晨用料鸡蛋1个面适量西蓝花3朵鳗鱼2块生姜蒜适量营养早餐面的做法煎鸡蛋，水煮开下面，放入花菜。切生姜蒜备好放入碗内，放点豆瓣酱，盐，猪油，煮面的开水放入碗内。锅内食物盛出，鸡蛋放表面。...

黑全麦面包披萨•懒人披萨•营养早餐

06-07 【旺兜兜的第30道健康美食】→简单•美味•营养•快手•0失败←（小基数健康减脂46天50.8-44kg已成功，健身继续。健康减脂不挨饿，分享100道简单美味健康的减脂食谱，希望大家喜欢）——————————>变着花样吃全麦面包，不...