鸡胸肉豆腐饼怎么做好吃
用料鸡大胸(提前腌过的)2块北豆腐1块(420g)香菇12朵(可自行增减)中等个头洋葱1个芦笋一把鸡蛋一个(可无)鸡胸肉豆腐饼的做法洋葱切丁炒软炒香,同时生火把豆腐焯水香菇放搅拌机搅成碎末,芦笋切丁;然后把鸡胸肉放搅拌机打成泥,豆腐...
想吃肉又想减肥,搜刮冰箱中的食材,发现,正好可以做顿香嫩鲜肉饼。用料鸡胸肉1块胡萝卜1/3根木耳八九朵鸡蛋1个胡椒粉适量盐适量生抽适量橄榄油适量料酒适量豆腐250克淀粉少许低脂豆腐鸡胸肉饼的做法将鸡胸肉剁成泥,胡萝卜...
虽然每天做好吃的健身餐是件开心又令人期待的事,但总会有犯懒的时候。提前准备好这样一个既可以加热直接吃又可以快速烹饪的食材,可以让社畜健身减肥人士省掉不少时间和精力👩🏻🍳其实健身减肥人士在选择补充蛋白质的...
你们别在吃水煮鸡胸肉了这个简单又好吃我呢现在减肥四个月了减了20磅天天弄鸡胸肉试试哪一个食谱好吃终于等到今天豆腐鸡胸肉饼!用料鸡胸肉一大块盐4克豆腐一块鸡精一勺胡椒粉半勺生抽一勺减肥必备豆腐鸡胸肉饼超好吃...
减脂的小盆友们看过来啊,满满的蛋白质,做起来巨简单,捏一捏煎一煎,美味的午餐就完成啦,炒鸡香,完全吃不到腥味,而且这样做出来的鸡胸肉也不会柴,很嫩哦用料鸡胸肉150克豆腐100克金针菇20克鸡蛋1个燕麦麸皮粉20克盐适量黑椒碎...
健康低卡减脂必备的鸡胸肉豆腐饼用料鸡胸肉一块约200-250克左右豆腐一块红萝卜一小节金针菇适量韭菜适量鸡蛋1-2个酱油适量黑胡椒粉适量五香粉适量盐适量减脂必备鸡胸肉豆腐饼的做法把鸡胸肉打碎萝卜,金针菇,韭菜都切碎...
健身减脂必备用料鸡胸肉1块燕麦片适量各类蔬菜适量盐2克鸡蛋2个鸡胸肉豆腐燕麦蔬菜饼的做法鸡胸肉绞成肉馅,蔬菜切丁备用豆腐压碎准备适量的燕麦片找一个容器,将配料放入,加入盐,鸡蛋,蚝油,搅拌上劲。起锅烧油,根据个人喜好...
MonkeySo减脂宝宝特别配置PS:肉泥里也可以加少量蔬菜,如木耳用料鸡胸肉65克鲜虾仁60克豆腐50克橄榄油1勺虾头3-4只盐适量酱油1勺葱花少许鸡胸肉鲜虾豆腐饼的做法锅烧热放适量橄榄油,放入虾头小火炸出香味,取虾油备用(一次...
转自网络用料鸡胸肉1块豆腐100克海苔1片辣椒面黑胡椒老抽1勺生抽1勺料酒1勺糖半勺盐1小勺淀粉1勺椒麻海苔豆腐鸡胸肉饼的做法鸡胸肉切块,搅成泥,加入除了海苔以外其他所有配料,调料,搅拌均匀锅里刷油,把鸡肉团成团再压扁,贴...
鸡胸肉2块约600克,嫩豆腐100克,鸡蛋清1个,淀粉10克,盐3克,白糖2克,黑胡椒粉2克,生抽15克,食用油5克用料鸡胸肉嫩豆腐洋葱熟玉米粒鸡胸豆腐饼的做法所有材料放入搅拌机中搅碎,但不用太碎平底锅小火慢煎两面,加少许水加盖焖熟即可...
简单却不快手,但非常好吃,减肥和健身的朋友都可以尝试。配方大概可以做4-5餐的量,非常适合搭配午餐便当。用料鸡胸肉1块约250克左右老豆腐1块生姜1小块鸡蛋1-2个胡萝卜半根洋葱半份菠菜适量香油适量酱油适量胡椒粉适量盐...
最近吃腻了单纯的煎鸡胸肉,想要换个花样豆腐和鸡胸都是很好的蛋白质我是借鉴老家(浙江台州)做豆腐圆的方法希望大家不要纠结一点调料和一丢丢的油脂对减脂的影响我觉得开心是减脂过程中重要一环用料鸡胸肉100g清美卤水老...
在减肥又嘴馋的我,无意间发现豆腐也能做成饼,自己改良一下,加入减脂必备鸡胸肉,青菜,胡萝卜,和玉米粒,成品意外的好吃,快和我一起试试吧,减肥也不要亏待自己哦,豆腐和鸡胸肉都是高蛋白,还有健康的蔬菜,快尝尝吧,用料鸡胸肉半块胡...
发明了两种吃饭吃法A如果微波炉的时间长的话可以当做豆腐干吃就是减脂小零食啦整个菜有豆腐有肉有香菇,简直配比完美我的豆腐放的可能有点多,各种食材的量看自己吧~用料鸡蛋1个鸡胸肉200g(3.9元)豆腐1元盐黑胡椒香菇3个香...
用料鸡胸肉1块豆腐1块姜适量葱适量绿叶蔬菜适量蛋清1个胡萝卜一根盐克生抽勺老抽勺味精豆腐鸡胸肉饼的做法看视频看视频看视频😋😋😋...
家里有豆腐鸡胸和土豆。除了盐和黑胡椒粉其他什么佐料都没有用料鸡胸肉1块盐适量鸡蛋2个豆腐1块土豆1个【低脂】鸡胸肉土豆豆腐饼的做法土豆切块煮熟碾成泥,鸡胸肉剁碎,豆腐捏碎加入半勺盐半勺胡椒粉把土豆泥,鸡蛋,豆腐,鸡...
用料肉饼用料鸡大胸1块北豆腐半块香菇2个胡萝卜半根香葱一根姜两片盐适量糖适量鸡蛋1个白胡椒粉适量调味汁用料蚝油2勺老醋1勺白糖2勺番茄酱1勺蒜瓣3粒鸡胸豆腐肉饼的做法鸡胸切粒,剁成肉茸;豆腐拍碎,包在纱布中挤干水分...
孕前期经常饿了就吐,见到吃的没命吃,饥不择食,没考虑营养搭配孕中期妈妈爸爸来了,每周两顿鱼,大夫说我太胖,正常饮食不用特意补六个月的时候爹妈回家了,没人管我吃饭了,我发现我一个多月没长份量,有一天吃错东西还拉肚子了!与先...
减肥中总是要吃鸡胸肉,很多朋友会觉得吃腻了,今天的这个做法会让鸡胸肉更好吃😋用料鸡胸肉150克黑胡椒少许盐少许酱油少许芹菜50g豆腐100g鸡蛋1个减脂鸡胸肉豆腐饼的做法备料,鸡胸肉切小块先加一点生抽和胡椒腌制切豆腐...
用料鸡胸肉500g豆腐1块虾皮1把鸡蛋1个葱花碎1把蚝油3勺淀粉3勺黑胡椒粉盐鸡胸肉豆腐煎饼的做法1、豆腐焯水一分钟取出碾碎2、鸡胸肉剁成泥3、所有材料和调味料混合均匀4、取适量肉泥按扁5、热锅小火煎至两面金黄...
最近一直在解锁鸡胸肉的各种吃法。争取开创更多模式。用料鸡胸肉1块豆腐0.5块胡萝卜1根鸡蛋1个香菜2根姜1块胡椒1勺酱油2勺蚝油1勺鸡胸肉系列‘鸡肉豆腐饼’的做法鸡胸肉加入姜块剁成泥(我用的是绞肉机)。胡萝卜剁成末(...
减肥吃腻了水煮鸡胸肉?来试试这个简单的做法,满满的蛋白质,低脂又饱腹!用料鸡胸肉1块老豆腐1小块白胡椒1勺盐5克味极鲜酱油(或者生抽)2勺高蛋白的鸡胸肉豆腐饼的做法把鸡胸肉洗净,切成块后,放料理机打成泥。把豆腐切块放料...
健身餐用料鸡胸肉一块芦笋一把胡萝卜一段嫩豆腐半块大葱过洋葱适量料酒盐黑胡椒碎电饭锅芦笋鸡胸肉豆腐饼的做法将所有的食材洗净切成丁,放入料理机加入调料,充分搅拌电饭锅加热涂一层橄榄油,将打好的肉泥舀进锅里摊成适...
泰式甜辣酱,酸甜轻辣,配点清淡口味的食材,简简单单味好美!用料鸡胸肉1块老豆腐200克生菜若干盐5克生抽1大勺泰式甜辣鸡胸豆腐肉饼的做法鸡胸肉去筋膜剁成泥豆腐捏碎两者混合均匀,加入盐和生抽调味。海苔剪成长条放入不粘锅...
之前做了鸡胸肉酿豆腐包,这次大同小异,改良了一下做成肉饼也很好吃!用料鸡胸肉100g左右嫩豆腐100g左右香菇三四朵胡萝卜青豆玉米适量鸡蛋1个面包糠适量葱适量姜两三片五香粉适量(放一点就行)黑胡椒粉可以多放点橄榄油适量...
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铁锅焖猪蹄儿
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豆酱剥皮鱼竹仔鱼
香蕉草莓麦片粥
自用披萨
番茄芝士鸡蛋饼
孜然菠菜
红烧啤酒猪蹄
豇豆土豆焖面
彩色鸡腿丁
金针菇木耳炒蛋
好吃好看的寿司2
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