五分m8菲力牛排 无油空气炸锅薯条 超美味低脂健身餐
来源:美味食谱馆 2.45W
618斥巨资买了m8-9的菲力牛排和和牛,迫不及待了开始做,牛排最爱五分熟,菲力肉质幼嫩不拆,不做调味也能肉香四溢
用料
牛排 | 1块 |
黑胡椒粉 | 勺 |
盐 | 克 |
黄油 | 克 |
洋葱 | |
樱桃番茄 | |
土豆 |
菲力牛排解冻后两面抹上少于橄榄油,撒上适量海盐黑胡椒,按摩后包上保鲜膜放入冰箱腌制一晚上。
锅烧热冒烟,放入牛排,大🔥正反面各煎一分钟。再小火各煎一分钟,牛排侧面大火煎十秒,放入配菜稍微用煎出牛油煎几秒
完美!
土豆切条抹油空气炸锅190度15分钟
蘸番茄沙司风味更佳~