活耳木瓜羹

用料  

活耳木瓜羹的做法  

1. 新鲜活耳取三分之一朵，剪去屁股黄色部分，撕成小朵。

2. 清洗好的活耳倒入电饭煲，加入适量清水，按煲汤键，炖20分钟。然后加入冰糖、木瓜再继续炖20分钟。

3. 加入清洗好的枸杞，煮开即可。

4. 需要活耳的亲可以添加我微信，13372375192，备注下厨房。

小贴士

没有活耳，也可用银耳代替。只是炖煮时间会长一点，口感也没那么软糯。
活耳的营养价值
女人：滋润皮肤、美白祛斑、调经滋阴、减肥瘦身、增强免
         疫、解毒功效。
男人：强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气       
         和血、强心、壮身、补脑、提神。
老人：降火、止咳、强心健脑、提神补血、补气。
小孩：增加人体免疫力、加强白细胞的吞噬能力、增强造血
         机能。含有丰富的维生素，防止钙流失，帮助骨骼发
         育。
孕妇：帮助胎儿钙吸收的同时，还防止皮肤色素沉淀、淡化
         色斑、补充身体水分、滋润皮肤、消除疲劳、改善睡
         眠、增进食欲。