微波炉食谱 照烧烤鸡排(微波炉版) 来源:美味食谱馆 1.87W 用料 鸡胸肉 235克 味好美照烧酱 2汤勺 生抽 2汤勺 盐 1克 鸡精、白糖 各2克 淀粉 2克 清水 1/4碗 照烧烤鸡排(微波炉版)的做法 鸡胸肉切成薄的大块,用照烧酱腌制一晚 把鸡胸肉放入微波炉烤盘,烤盘放入微波炉中,使用烤鸡翅功能,按下启动键。8分钟后微波炉会自动停下,把烤盘拿出来,把鸡胸肉翻面之后,重新放入微波炉,再按下启动键,时间一到即可拿出鸡胸肉装盘备用 把生抽、水、盐、糖、鸡精、淀粉放入锅中,小火煮沸,期间要用锅铲不停搅拌,以免糊锅。 把煮好的酱汁倒入鸡胸肉即可。酱汁只用了一半,剩下的留着下次用吧。 微波炉 鸡排 烧烤