便当12(非原创)
来源:美味食谱馆 3.29W
来自b站up 咕噜健身厨房
用料
玉米饼 | 2-3个 |
鸡胸肉 | 150克 |
凉拌西兰花 | 100-150克 |
便当12(非原创)的做法
玉米取玉米粒、加鸡蛋、少量面粉、煎成玉米饼冷冻保存
鸡胸肉加大蒜粉、白胡椒腌制、冷冻保存。煎熟
西兰花凉拌
来自b站up 咕噜健身厨房
用料
玉米饼 | 2-3个 |
鸡胸肉 | 150克 |
凉拌西兰花 | 100-150克 |
便当12(非原创)的做法
玉米取玉米粒、加鸡蛋、少量面粉、煎成玉米饼冷冻保存
鸡胸肉加大蒜粉、白胡椒腌制、冷冻保存。煎熟
西兰花凉拌