可生酮可碳水的韩式泡菜煎饼
来源：美味食谱馆 1.87W
快手又很好吃的韩式泡菜煎饼，做法相当的简单
在冰箱里找两种食材就可，蔬菜、鲜虾，鸡肉丝等。15分钟内就能完成
又能生酮又能正常碳水～
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 中筋面粉（杏仁粉） | 70克 |
| 栗粉（可用可不用） | 1/2茶匙 |
| 冰水 | 100ml |
可生酮可碳水的韩式泡菜煎饼的做法
把冰水、粉类及鸡蛋搅拌均匀，我比较推荐用料理机这样的话粉质很细腻。
![可生酮可碳水的韩式泡菜煎饼的做法步骤图 第2张]( "可生酮可碳水的韩式泡菜煎饼的做法步骤图 第2张")
加入葱花、泡菜搅拌均匀
一定要热锅热油，油温要足够高才放粉浆哦！我喜欢黄油比较香。倒入液体，油足够热的话粉浆周围会出现很多气泡并会浮起～铺上香肠、鸡胸肉或者鲜虾只要你喜欢都都可以
![可生酮可碳水的韩式泡菜煎饼的做法步骤图 第3张]( "可生酮可碳水的韩式泡菜煎饼的做法步骤图 第3张")
煎至一面金黄色后就可以翻面盖上锅盖，闷一会儿即可 挤上自己喜欢的沙拉酱、蛋黄酱、辣椒酱搞定～
小贴士
冰水很重要这样煎出来的比较脆
如果是生酮用杏仁粉的话还可以再➕20g的蛋白粉这样蛋白质含量提高饱腹感会更强
