幸福早餐
来源:美味食谱馆 1.08W
这款早餐只为消耗买了又不吃银耳🤭,银耳有护肝解毒、清肺养血、通便、袪班、美容养颜的作用。莲子有强心安神、降血压防癌抗癌、调节情绪、清热降火的作用
用料
鸡蛋 | 1个 |
熟银耳汤 | 100克 |
红心火龙果 | 半个 |
蛋白粉 | 20克 |
即时燕麦片 | 10克 |
幸福早餐的做法
约好20克蛋白粉,10克燕麦片备用
鸡蛋煮熟剥壳,火龙果切块,备好熟莲子和银耳
把这些材料统统放入搅拌机里打匀就可以啦👌😁
把火龙果换着苹果,苹果口味的就出来啦✌️
换成牛油果🥑✌️,只要变换水果就成不同口味的
小贴士
全部都是熟的、全部都是熟的、全部都是熟的,重要事情说三遍😄
早餐用低碳水精神一上午😄,我不光当早餐,有时也会当代餐✌️✌️✌️
不但可以换水果,也可以用南瓜、红薯的可以,我还用过西兰花🥦、羽衣甘蓝🥬🤭