咖喱食谱 咖喱鸡柳 来源:美味食谱馆 3.36W 饭菜的文章" target="_blank" >下饭菜,高血压糖尿病人忌吃。 用料 味好仕咖喱 1-2块 土豆 1个 青豆玉米粒 适量 鸡腿 1只 咖喱鸡柳的做法 鸡腿切条状,清洗后,用清水叫+料酒+盐浸泡约30分钟(去腥味) 浸泡后沥干水分,加 料酒 糖 酱油 姜粉 白胡椒粉 蒜片 腌制约 20分钟 土豆切块,青豆玉米粒,咖喱块切小粒 用的是这种,人不多的话半块够了 开水溶解咖喱块 大火炒香鸡柳 炒至焦香,一旁备用 翻炒土豆块,青豆玉米粒,炒至土豆边角焦黄 加水盖锅焖软土豆 待土豆稍软,放咖喱酱,如果水不够加水,焖10分钟左右 最后倒入鸡柳再焖1-2.分钟 试味合适了,关火上碟 很下饭的! 糖尿病高血压人士忌吃 好吃 咖喱鸡柳 咖喱鸡