南瓜香蕉牛奶糊

减肥期间啊，运动半个月了，体重没下降啊。最近几天开始自己做饭吃，南瓜热量低，为早餐准备

用料  

南瓜香蕉牛奶糊的做法  

1. 微波炉蒸南瓜，忘记拍图，用这个蒸的，高火7分钟，部分八分熟，不等它全熟了

2. 南瓜，香蕉切小块倒入，蔬菜浓汤键，几分钟就好了，不用等他自动停，大概第三次转停后就可以了。能听到滚烫的声音，闻到了香味（夸一夸这个豆浆机，6年了好好的，可能平时用的次数很少）

3. 很细腻

4. 牛奶明天加热的时候再添加（直接加的话牛奶滚烫温度高不太好）。尝了下已经很好喝了，南瓜香蕉的香味，南瓜本身甜度够了，对于不经常吃甜的来说很甜了

小贴士

零难度，不需要技巧。没想到第一篇分享这个，就用南瓜做用户名哈哈，好懒