菠菜口蘑烤鬆餅【美味減脂餐】【北鼎烤箱食譜】
來源：美味食譜館 1.51W
受“菠菜烘蛋+荷蘭鬆餅”啟發
這個保留了二者的特點又結合的更健康～
軟fufu超好吃呀 早餐brunch都不錯！
用料
| 低粉（看tips） | 50g |
| 牛奶 | 50-80g |
| 雞蛋 | 2小個 |
| 菠菜 口蘑 | |
| 鹽 黑胡椒 洋蔥粉 大蒜粉 |
材料一覽
![菠菜口蘑烤鬆餅「美味減脂餐」【北鼎烤箱食譜 第2張]( "菠菜口蘑烤鬆餅「美味減脂餐」【北鼎烤箱食譜 第2張")
口蘑菠菜炒軟
![菠菜口蘑烤鬆餅「美味減脂餐」【北鼎烤箱食譜 第3張]( "菠菜口蘑烤鬆餅「美味減脂餐」【北鼎烤箱食譜 第3張")
混合液體 粉類 調味料
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所有混合一起放入烤碗
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放入210度預熱好的烤箱裡烤20-25min（烤制前半程你可能看它一直像死麵疙瘩！彆著急！後面就好了！）
![菠菜口蘑烤鬆餅「美味減脂餐」【北鼎烤箱食譜 第6張]( "菠菜口蘑烤鬆餅「美味減脂餐」【北鼎烤箱食譜 第6張")
切開享用！超好吃！一不小心一盤就沒了
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小貼士
低粉可以換成了雜糧，個人更建議全部低粉或者替換20g以下雜糧 不然太死了不好吃
