【酸奶蛋白粉布朗尼】看到就想吃❗️215大卡❗️3分鐘製作❗️
來源：美味食譜館 2.97W
看到就忍不住要一口吃掉有沒有😆😄😌😌
這個布朗尼只有215卡！減肥毫無壓力！
我每天早上必須來一碗，巧克力快流出來了，還等什麼，上勺！
用料
| 香蕉 | 半根 |
| 濃稠酸奶 | 3勺 |
| 燕麥粉 | 14克 |
| 蛋白粉 | 30克 |
| 可可粉 | 14克 |
| 泡打粉 | 5克 |
| 黑巧克力 | 適量 |
【酸奶蛋白粉布朗尼】看到就想吃❗️215大卡❗️3分鐘製作❗️的做法
✔️香蕉壓泥
✔️所有食材除黑巧克力加入碗中攪拌均勻
✔️倒入烤碗![「酸奶蛋白粉布朗尼」看到就想吃❗️215大卡❗️3分鐘製作❗️的做法步驟圖 第2張]( "「酸奶蛋白粉布朗尼」看到就想吃❗️215大卡❗️3分鐘製作❗️的做法步驟圖 第2張")
✔️可將黑巧克力按入烤後會變成巧克力流心，也可變成碎撒在上面
✔️烤箱180度預熱
✔️烤18-20分鐘
開吃❗️![「酸奶蛋白粉布朗尼」看到就想吃❗️215大卡❗️3分鐘製作❗️的做法步驟圖 第3張]( "「酸奶蛋白粉布朗尼」看到就想吃❗️215大卡❗️3分鐘製作❗️的做法步驟圖 第3張")
小貼士
喜歡幹一點可以烤20分鐘
