低脂鮮蝦燜時蔬怎麼做好吃，低脂鮮蝦燜時蔬家常做法

11-19 時間：約20-25分鐘難度：零廚藝✌️份量：1人份用料鮮蝦150g鮮香菇2朵藕1節胡蘿蔔0.2根甜玉米0.5根西蘭花10朵蒜1瓣小米辣1個橄欖油0.5大勺黑胡椒碎根據口味添加料酒生抽1大勺醋2大勺蠔油0.5g香油1小勺糖0.5小勺小米辣1個香菜...

鮮蝦時蔬腸

08-20 食譜名：鮮蝦時蔬腸參考月齡：11個月以上今天這款鮮蝦腸我就用到了蛋清和麪粉，再配上一些西蘭花、胡蘿蔔和鮮蝦，媽媽們可以把這三種食材換成其他寶寶喜歡的東西，如南瓜、菠菜、番茄、鱈魚等，都是非常不錯的。用料西蘭花20克胡...

時蔬鮮蝦粥

09-27 這種粥的做法口感好，營養豐富，無需配鹹菜，小朋友能吃好多哦！用料大米適量蝦若干只胡蘿蔔1根玉米1根蔥1根姜3片時蔬鮮蝦粥的做法用高壓鍋將粥煮好蝦頭留下蝦肉用料酒、醬油、胡椒粉醃製一下熱鍋冷油放姜炒香加入蝦頭翻炒，煉...

時蔬鮮蝦粥

02-05 寶寶9個月輔食用料蝦1只大米+四色小米適量土豆胡蘿蔔時蔬鮮蝦粥的做法土豆、胡蘿蔔切好用水過幾次，胡蘿蔔不容易爛，所以切小一點濾掉多餘水分開始蒸熟致軟爛蝦洗淨去蝦線寶寶只吃得了一隻，單獨給她煮，煮熟後去殼去頭蝦剁...

減脂高顏值鮮蝦時蔬

04-29 用料蝦15只胡蘿蔔幾片根花菜兩大朵黃瓜一小根生薑2片蒜瓣3瓣料酒一勺生抽一瓶蓋鹽少許番茄半個減脂高顏值鮮蝦時蔬的做法1.先蝦清洗，用牙籤挑去蝦線，然後放在保鮮袋裏，倒入1勺料酒，一瓶蓋生抽，然後扎袋口揉捏一會，丟一邊；2....

時蔬油燜蝦

11-01 漢斯的西葫蘆蕃茄醬正在醞釀情緒～👇更多好吃的🦐配方👇蒜蓉蛋汁蝦👇蕃茄蝦👇時蔬油燜蝦👇亂燉蝦👇鮮蝦蔬菜藜麥粥👇蝦球西蘭花👇蝦仁蛋羹👇花椒蝦👇時蔬蝦仁釀豆腐👇用料厄瓜多爾白蝦20只漢斯西葫蘆蕃茄醬150克口蘑8朵...

時蔬蝦仁雞肉餅🔥超鮮美健康低脂快手餐

09-08 加了蝦仁的這道時蔬雞肉餅更加的鮮美tips：1.蔬菜部分提前焯水（西蘭花或者花椰菜）（胡蘿蔔玉米粒香菇等等）愛吃什麼蔬菜就什麼，當時可以選擇本菜譜推薦的搭配2.煎餅的技巧搓成圓煎至一面金黃色後可以用鏟子按壓餅至薄一些（增加...

時蔬鮮蝦餅

03-18 用料鮮蝦西藍花胡蘿蔔雞蛋麪粉時蔬鮮蝦餅的做法準備食材半勺麪粉加水攪拌均勻將食材放進麪糊裏攪拌放入一勺猴頭菇粉打蛋液全部結合加鹽熱鍋倒入後迅速鋪平翻面翻面翻面出鍋藜麥中放入銀魚粉配蝦餅perfect...

鮮蝦時蔬粥

09-13 用料鮮蝦10只大米適量青豆適量玉米粒適量香菇2朵薑末少許胡椒粉少許食鹽少許料酒1勺胡蘿蔔半根蔥半根鮮蝦時蔬粥的做法蝦去殼去蝦線，頭身分開，蝦肉➕一勺料酒，少許鹽醃製20分鐘，胡蘿蔔切塊，香菇切片，姜切碎，蔥切段備用蝦頭➕...

鮮蝦時蔬粥

08-10 寶寶很愛吃蝦，但是卻不愛吃菜，我發現這樣做他會把菜都吃了用料蝦10只西蘭花一小朵香菇3朵植物油少許大米2杯鹽2克姜1片小蔥適量鮮蝦時蔬粥的做法準備好所有材料，先把大米用水浸泡，然後去蝦線剝蝦殼，西蘭花切小朵放入淡鹽水...

鮮蝦時蔬

03-20 用料鮮蝦12只雞蛋2個黃瓜2根西紅柿1個鹽少許木耳一把鮮蝦時蔬的做法鮮蝦去殼去蝦線黃瓜切條西紅柿切塊先炒雞蛋半熟放入碗中備用放油少許倒入蝦翻炒七八成熟放入西紅柿雞蛋木耳黃瓜雞蛋。放入鹽翻炒熟即可...

低脂撈汁時蔬

11-20 時間：約30-40分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料鮮蝦200g藕100g鮮香菇5朵金針菇80g西蘭花150g魔芋結0.5盒胡蘿蔔0.2根檸檬0.5個香菜1棵小米辣2個蒜2瓣調料汁糖0.5大勺生抽3大勺醋3大勺蠔油0.5大勺香油1小勺涼白開水1杯低脂...

鮮蝦時蔬丸

04-25 用料蝦胡蘿蔔西蘭花蝦皮香菇紫菜粉鮮蝦時蔬丸的做法胡蘿蔔洗淨去皮切成薄片上鍋蒸熟後，放入榨汁杯內打泥西蘭花清水浸泡三四分鐘，洗淨，沸水焯一下，放入榨汁杯內打泥將所有食材放在一起攪勻攪拌均勻做成一個個小丸子！剩餘的...

低脂低卡減脂餐❗鮮香味美的時蔬雞肉餅～

07-28 🌿今天分享一道簡單好做的時蔬雞肉餅，😋肉質細膩，鮮香味美，營養又美味❗低脂低卡好吃不胖👉喜歡的小姐姐趕緊試試呀～用料雞胸肉280克胡蘿蔔50克西蘭花80克玉米粒80克低脂低卡減脂餐❗鮮香味美的時蔬雞肉餅～的做法1、西蘭花...

鮮蝦時蔬餅

03-09 孩子們的下午加餐用料蝦8只西蘭花少量胡蘿蔔少量麪粉適量鮮蝦時蔬餅的做法西蘭花洗淨焯水切碎備用胡蘿蔔切碎蝦洗淨去線剁成蝦泥備用麪粉加水加入蔬菜和蝦攪拌均勻成糊糊備用加入少量鹽蝦有鮮味少量鹽就好電餅鐺加熱...

鮮蝦炒時蔬

08-02 營養學家認爲，平均每天要攝入12種以上食物，來一道美味簡單的時蔬大雜炒，一下子囊括了4種食物，你還可以加點鮮百合，撒點熟松子～用料鮮蝦大概12只胡蘿蔔半根芹菜2小片荷蘭豆1大把蒜頭1片鮮蝦炒時蔬的做法處理材料，其中，蝦頭取出...

低卡時蔬燜雞

03-10 時間：約18-20分鐘難度：零廚藝✌️份量：3人份我們在視頻中使用的是松下SR-S50K8多功能電壓力鍋，5L大容量，一鍵式電腦菜單，小白也能輕鬆上手，購買鏈接👇用料雞肉300g土豆1個幹香菇30g水發木耳20g萵筍1根生抽10g老抽10g料酒10g鹽1...

時蔬鮮蝦餅Q彈好吃低脂健康

03-31 春季補鈣的最佳時期，多給孩子吃蝦🦐，有助於補鈣，長個子，一款簡單的時蔬蝦餅做起來吧，好吃，低脂，減肥的妹子放心吃！用料鮮蝦5只蛋清1個澱粉2勺時蔬適量生抽半勺時蔬鮮蝦餅Q彈好吃低脂健康的做法準備圖中食材：五隻新鮮大蝦🍤，一個...

低脂-鮮蝦時蔬意麪

06-17 減肥是長久作戰，好吃一點才能堅持，都是凡夫俗子，少了吃帶來的快樂，得少多少幸福感啊用料螺旋意麪一小塊雞胸肉一塊西蘭花1朵蝦仁5個胡蘿蔔半根洋蔥半個無澱粉火腿3片番茄1個鹽，雞精，橄欖油，羅勒，黑胡椒適量蒜瓣一片低脂-鮮蝦...

鮮蝦時蔬面

10-05 時蔬根據自己喜好添加，我也是順手拿了冰箱的幾種菜做的。用料蝦只雞蛋菠菜蘑菇西紅柿麪條鮮蝦時蔬面的做法將蝦處理乾淨，配菜洗淨切好備用，蝦頭不要扔，用來炸蝦油炸蝦油。油放的比平時炒菜多一點，這樣蝦油多一點會更好吃。...

時蔬鮮蝦面

07-02 從小不怎麼吃麪條的我直到來湖州上大學，才覺得麪條真是一種百搭的美食！一碗撈麪，蓋上自己愛吃的各種配菜：土豆絲、豬肝、爆魚、尖椒牛柳、香乾榨菜、各種蝦……一個星期肯定會吃上一兩次。而現在自己能做，只是還原不了那時...

網紅藜麥鮮蝦燜時蔬

11-21 用料三色藜麥一爪九節蝦一斤紅蘿蔔適量西蘭花適量蘆筍適量白菌菇4朵胡椒粉少許花雕酒適量鹽少許黑胡椒汁少許油醋汁少許生抽少許網紅藜麥鮮蝦燜時蔬的做法藜麥洗淨用清水浸泡一到兩小時鍋中放清水燒開後放入泡好的藜...

時蔬鮮蝦糕

09-01 用料蝦100g西蘭花適量雞蛋1個山藥60克澱粉適量（可不加）時蔬鮮蝦糕的做法1.鮮蝦去頭去尾去蝦線，用薑絲醃製15分鐘2.山藥去皮切塊，跟醃好的蝦仁一起加入料理杯中打泥3.模具刷上寶寶平時吃的輔食油再鋪一張油紙，倒入打好的蝦...

低脂時蔬卷

02-23 最近真的太能吃了，不過每天還會掉秤哦🤫🤫用料胡蘿蔔半根黃瓜半根雞蛋1個圓白菜2片紫菜1張雜糧飯100克低脂時蔬卷的做法首先把自己喜歡的蔬菜切絲，我放的胡蘿蔔，黃瓜以及小圓菜。準備提前蒸好的雜糧飯100克，煮蛋1個，紫菜一...

時蔬鮮蝦丸

05-23 #欣恬麻麻輔食羣菜譜#90🌱🌱🌱【時蔬鮮蝦丸】參考月齡：10月➕🎀挑食寶寶的福音，有的寶寶只喜歡吃肉，不愛吃蔬菜，媽媽們可以這樣搭配給寶寶做。蝦丸中除了添加胡蘿蔔和西蘭花，媽媽們還可以想辦法在蝦丸中加入寶寶不愛吃的蔬...