超快手无糖蛋白粉Ricotta低脂提拉米苏
来源:美味食谱馆 1.55W
减脂期偶尔也想吃提拉米苏,传统的用马斯卡彭热量太高,生鸡蛋怕不卫生,用奶油的太腻,就想到用RICOTTA来代替。质地一样醇厚,口感更轻盈。同时用蛋白粉替代传统手指饼干,低卡高蛋白无负担。
用料
蛋白粉 | 30g |
魔芋精粉 | 5g |
浓咖啡 | 50g |
ricotta乳清奶酪 | 125克 |
超快手无糖蛋白粉Ricotta低脂提拉米苏的做法
将咖啡放凉,与蛋白粉魔芋粉混合,充分搅拌均匀后,放入微波炉,高火1min30s,成蛋糕状。
将ricotta乳清奶酪均匀抹在蛋糕上,放入冰箱冷藏4h以上。