减脂晚餐：美味的小菜凉拌秋葵

这个做法确实很好吃，又简单，以后不管是减脂的晚餐还是家庭聚会的小菜，都可以拿出来显摆一下！
我自己改良了一下，不算凉拌，自己感觉很好吃！

用料  

减脂晚餐：美味的小菜凉拌秋葵的做法  

1. 秋葵洗净焯水断生
   捞出切段装盘备用

2. 锅里放入一点点油（减脂中，油不易多）
   蒜末葱碎和切小段的小米辣放入油中煸炒
   小火加入生抽香醋和一点点水，再放入蚝油和鸡精（可以根据自己口味放点盐）
   

3. 料汁烧开，浇入秋葵，拌匀就可以吃了！