低卡柠檬拌鸡胸
来源：美味食谱馆 2.1W
夏季到了，又到了露腿的季节，作为一个胖了多年的胖子，乘着疫情在家我就争取和大家一起瘦下来
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 柠檬 | 1个 |
| 黄灯笼辣椒酱 | 1勺 |
| 小米辣 | 1个 |
| 蒜 | 3瓣 |
| 料酒 | 1勺 |
| 盐 | 1克 |
| 黑胡椒 | 1克 |
低卡柠檬拌鸡胸的做法
美味减肥餐-柠檬拌鸡胸
![低卡柠檬拌鸡胸的做法图解 做法步骤 第2张]( "低卡柠檬拌鸡胸的做法图解 做法步骤 第2张")
备料:鸡胸肉一块，蒜，小米辣，柠檬，黄灯笼辣椒酱，盐，黑胡椒
![低卡柠檬拌鸡胸的做法图解 做法步骤 第3张]( "低卡柠檬拌鸡胸的做法图解 做法步骤 第3张")
鸡胸肉焯水
![低卡柠檬拌鸡胸的做法图解 做法步骤 第4张]( "低卡柠檬拌鸡胸的做法图解 做法步骤 第4张")
过冰水
![低卡柠檬拌鸡胸的做法图解 做法步骤 第5张]( "低卡柠檬拌鸡胸的做法图解 做法步骤 第5张")
手撕成鸡丝
![低卡柠檬拌鸡胸的做法图解 做法步骤 第6张]( "低卡柠檬拌鸡胸的做法图解 做法步骤 第6张")
加入柠檬汁
![低卡柠檬拌鸡胸的做法图解 做法步骤 第7张]( "低卡柠檬拌鸡胸的做法图解 做法步骤 第7张")
加入黄灯笼辣椒酱，盐，黑胡椒
![低卡柠檬拌鸡胸的做法图解 做法步骤 第8张]( "低卡柠檬拌鸡胸的做法图解 做法步骤 第8张")
加上柠檬，小米辣拌匀
![低卡柠檬拌鸡胸的做法图解 做法步骤 第9张]( "低卡柠檬拌鸡胸的做法图解 做法步骤 第9张")
装盘可以吃了
![低卡柠檬拌鸡胸的做法图解 做法步骤 第10张]( "低卡柠檬拌鸡胸的做法图解 做法步骤 第10张")
小贴士
1，柠檬用新鲜的比较好吃
2，怕辣可以只加黄灯笼辣椒酱
3，鸡胸肉千万不要用刀切
