减肥食谱 减脂零食麻辣鸡胸干 来源:美味食谱馆 1.09W 用料 鸡胸 3块 辣椒酱 两勺 酱油 四勺 蚝油 两勺 减脂零食麻辣鸡胸干的做法 鸡胸切条 加黑胡椒 料酒 蚝油腌制一晚上 焯水 晾干 加无油辣椒酱 酱油腌制十分钟 190度烤三十分钟 注意火候 十分钟翻面一次 焦黄后晾干 装盒保存 减脂必备 好吃且不长肉 ✌️ 零食 减脂 鸡胸 麻辣