轻断食：戒糖篇之热哈罗米芝士沙拉

● 热哈罗米芝士沙拉——280卡路里（2人份）

用料  

轻断食：戒糖篇之热哈罗米芝士沙拉的做法  

1. 将香辣粉、半把薄荷、柠檬汁碎、橄榄油、西葫芦和芝士混合在一起。
   放置在一旁浸润30分钟。

2. 把8根木制烤肉叉子浸在水中20分钟。
   将西葫芦和芝士穿在烤肉叉子上，剩余的腌汁放在一边待用。
   将烤串放在烘烤炉上或开烤箱上火烘烤7～8分钟，中途翻转，用腌汁涂抹。

3. 取一个碗，放入芝麻菜、菜椒、橄榄和剩余的薄荷叶，倒入剩下的腌汁。
   搭配烤好的菜肴食用。