减脂花菜饭【TOKIT 超薄电磁炉菜谱】

欧阳娜娜花菜饭 | 美味减脂餐

用料  

减脂花菜饭【TOKIT 超薄电磁炉菜谱】的做法  

1. 虾仁洗净用料酒腌制，鸡蛋打散备用

2. 取一个平底锅，加入少许油，加入蒜末、洋葱碎，小火翻炒1分钟

3. 加入虾仁、杂蔬粒、花菜碎，中火翻炒3分钟，加入1小量勺盐、适量黑胡椒粉调味

4. 翻炒均匀后，加入鸡蛋液，待鸡蛋液轻微凝固后翻炒开

5. 完成后即可享用

小贴士

可以根据个人口味放入调料，比如：甜椒粉、孜然粉等调料