尖椒鸡蛋荞麦拌面减脂碳水饱腹状态
来源：美味食谱馆 1.54W
用料
| 荞麦面 | 1把 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 青椒 | 3个 |
水开下荞麦面，煮熟捞出过凉水，控干水分。
![尖椒鸡蛋荞麦拌面减脂碳水饱腹状态的做法步骤图 第2张]( "尖椒鸡蛋荞麦拌面减脂碳水饱腹状态的做法步骤图 第2张")
1勺生抽+ 1勺耗油+ 0.5勺老抽+ 0.5勺豆瓣酱+ 1勺淀粉+0.3碗清水
![尖椒鸡蛋荞麦拌面减脂碳水饱腹状态的做法步骤图 第3张]( "尖椒鸡蛋荞麦拌面减脂碳水饱腹状态的做法步骤图 第3张")
青椒切丝，洋葱切丝，芹菜斜刀切片。
![尖椒鸡蛋荞麦拌面减脂碳水饱腹状态的做法步骤图 第4张]( "尖椒鸡蛋荞麦拌面减脂碳水饱腹状态的做法步骤图 第4张")
鸡蛋加盐打散，倒入少油的锅中炒散盛出。直接锅内加入少许油，油热倒入洋葱，青椒，芹菜，大蒜翻炒一下倒入步骤1调好的汁，搅拌均匀。
![尖椒鸡蛋荞麦拌面减脂碳水饱腹状态的做法步骤图 第5张]( "尖椒鸡蛋荞麦拌面减脂碳水饱腹状态的做法步骤图 第5张")
水开倒入控干的荞麦面，炒好的鸡蛋，搅拌均匀就好啦，出锅啦～
![尖椒鸡蛋荞麦拌面减脂碳水饱腹状态的做法步骤图 第6张]( "尖椒鸡蛋荞麦拌面减脂碳水饱腹状态的做法步骤图 第6张")
相关文章
热门标签
-
烘焙小白爱蛋挞
草莓芝士冰淇淋
南瓜藜麦饭
自由散漫
积放地
辣椒豆豉炒排骨
里脊丝炒茭白
酸梅粉地瓜条
甜甜的苹果派
鸭子萝卜汤
酒坛子蛋糕
无香草精
奶茶蛋糕卷
冬日驱寒姜糖
轩轩妈的小厨房
超简单的蛋奶吐司
宝宝辅食～肉夹馍
香脆可口手撕包菜
糖约
补肾精
酱猪肝粉丝汤
家的味道虾仁水饺
青柠烤黄花鱼
丝酱
克小
椰丝南瓜派
彩椒酿肉 烤箱版
妈妈牌蒸鱼
无青
杂果酸奶捞
简单方便的手抓饼
包包子 馒头
海鲜杂蔬粥
狗飯
鸡蛋香肠炒粉丝
哈饼
-
推荐阅读
- 减脂饱腹|黑椒鸡柳意面易做又好吃的窍门
- 减脂饱腹的燕麦蛋挞美味好吃的做法大全，减脂饱腹的燕麦蛋挞做法图解
- 减脂期也吃的饱饱又不胖的简单凉拌鸡胸肉荞麦面美味好吃的做法大全，减脂期也吃的饱饱又不胖的简单凉拌鸡胸肉荞麦面做法图解
- 低碳高饱腹感减脂甜品美味好吃的做法大全，低碳高饱腹感减脂甜品做法图解
- “减脂餐”青椒鸡蛋荞麦面美味好吃的做法大全，“减脂餐”青椒鸡蛋荞麦面做法图解
- “低卡饱腹”荞麦面烘蛋美味好吃的做法大全，“低卡饱腹”荞麦面烘蛋做法图解
- 减脂饱腹咸蛋黄炒黎麦美味好吃的做法大全，减脂饱腹咸蛋黄炒黎麦做法图解
- 减脂零碳饱腹“假蛋炒饭”美味好吃的做法大全，减脂零碳饱腹“假蛋炒饭”做法图解
- 低脂饱腹减脂餐，水果藜麦沙拉美味好吃的做法大全，低脂饱腹减脂餐，水果藜麦沙拉做法图解
- （低脂饱腹）番茄龙利鱼荞麦面美味好吃的做法大全，（低脂饱腹）番茄龙利鱼荞麦面做法图解
- 日式冷汤荞麦面 | 高饱腹、低升糖，减肥减脂要吃的面易做又好吃的窍门
- 减脂饱腹的燕麦芋丝鸡蛋饼美味好吃的做法大全，减脂饱腹的燕麦芋丝鸡蛋饼做法图解
- 开店菜谱｜低卡荞麦面•饱腹低脂美味好吃的做法大全，开店菜谱｜低卡荞麦面•饱腹低脂做法图解
- 饱腹减脂餐美味好吃的做法大全，饱腹减脂餐做法图解 如何做饱腹减脂餐最美味
- 减肥期能吃的面食✅主食✅茄汁荞麦面💯低脂饱腹美味好吃的做法大全，减肥期能吃的面食✅主食✅茄汁荞麦面💯低脂饱腹做法图解
-
猜你喜欢
- 减脂 饱腹 牛奶燕麦麸美味好吃的做法大全，减脂 饱腹 牛奶燕麦麸做法图解
- 凉拌鸡胸荞麦面（减脂版）美味好吃的做法大全，凉拌鸡胸荞麦面（减脂版）做法图解
- 减脂期 鸡蛋荞麦面美味好吃的做法大全，减脂期 鸡蛋荞麦面做法图解
- 减脂餐-凉拌鸡丝荞麦面美味好吃的做法大全，减脂餐-凉拌鸡丝荞麦面做法图解
- 减脂饱腹小清新，水萝卜豌豆拌黄瓜美味好吃的做法大全，减脂饱腹小清新，水萝卜豌豆拌黄瓜做法图解
- 8减脂饱腹又美味的黑麦面包美味好吃的做法大全，8减脂饱腹又美味的黑麦面包做法图解
- “健身减脂”高蛋白低碳水全麦鸡胸肉虾仁胡萝卜黑木耳煎饺抱蛋饱腹感强美味好吃的做法大全，“健身减脂”高蛋白低碳水全麦鸡胸肉虾仁胡萝卜黑木耳煎饺抱蛋饱腹感强做法图解
- 吃荞麦面能减肥吗，减脂荞麦面的吃法请收好
- 低卡饱腹荞麦面华夫饼美味好吃的做法大全，低卡饱腹荞麦面华夫饼做法图解
- 饱腹减脂汤美味好吃的做法大全，饱腹减脂汤做法图解 如何做饱腹减脂汤最美味
- 戚风蛋白状态 以及面糊状态美味好吃的做法大全，戚风蛋白状态 以及面糊状态做法图解
- 高饱腹低升糖丨轻盐酱油拌荞麦面美味好吃的做法大全，高饱腹低升糖丨轻盐酱油拌荞麦面做法图解
- 减脂饱腹的全麦软欧美味好吃的做法大全，减脂饱腹的全麦软欧做法图解
- 低脂饱腹减脂餐—鸡蛋蒸豆腐美味好吃的做法大全，低脂饱腹减脂餐—鸡蛋蒸豆腐做法图解
- 减脂利器/菠菜鸡蛋荞麦面/好吃又零脂/拌面美味好吃的做法大全，减脂利器/菠菜鸡蛋荞麦面/好吃又零脂/拌面做法图解
- 减脂凉拌鸡胸肉荞麦面美味好吃的做法大全，减脂凉拌鸡胸肉荞麦面做法图解
- 瘦身又饱腹的荞麦面炒面美味好吃的做法大全，瘦身又饱腹的荞麦面炒面做法图解
- 减脂饱腹丸美味好吃的做法大全，减脂饱腹丸做法图解 如何做减脂饱腹丸最美味
- 鸡丝荞麦面－美味低卡饱腹感强美味好吃的做法大全，鸡丝荞麦面－美味低卡饱腹感强做法图解
- 优质碳水的减脂餐——“日式荞麦凉面”美味好吃的做法大全，优质碳水的减脂餐——“日式荞麦凉面”做法图解
- 夏日快手，减脂凉拌鸡丝青瓜玉米面条（或荞麦面），低碳水无麸质美味好吃的做法大全，夏日快手，减脂凉拌鸡丝青瓜玉米面条（或荞麦面），低碳水无麸质做法图解
- 饱腹感强减脂高蛋白酸奶鸡蛋燕麦......饼？美味好吃的做法大全，饱腹感强减脂高蛋白酸奶鸡蛋燕麦......饼？做法图解
- 减肥低脂又饱腹黑椒意面💯美味好吃的做法大全，减肥低脂又饱腹黑椒意面💯做法图解
- 醋溜嫩南瓜丝配荞麦面（健康低脂饱腹）美味好吃的做法大全，醋溜嫩南瓜丝配荞麦面（健康低脂饱腹）做法图解
- ‘减脂餐’易饱不胖荞麦面美味好吃的做法大全，‘减脂餐’易饱不胖荞麦面做法图解
- 快手减脂饱腹燕麦条美味好吃的做法大全，快手减脂饱腹燕麦条做法图解
-
最近更新
- 松软古早美味好吃的做法大全，松软古早做法图解 如何做松软古早最美味
- 戚风卷？瑞士卷？蛋糕卷卷卷卷美味好吃的做法大全，戚风卷？瑞士卷？蛋糕卷卷卷卷做法图解
- 竹笋干烧肉（电饭煲/高压锅简单上班族版）美味好吃的做法大全，竹笋干烧肉（电饭煲/高压锅简单上班族版）做法图解
- 记录一下美味好吃的做法大全，记录一下做法图解 如何做记录一下最美味
- 京酱蘑菇美味好吃的做法大全，京酱蘑菇做法图解 如何做京酱蘑菇最美味
- 椰奶香芝士酥脆宝宝饼干美味好吃的做法大全，椰奶香芝士酥脆宝宝饼干做法图解
- 口感很好的绿茶芋泥啵啵茶美味好吃的做法大全，口感很好的绿茶芋泥啵啵茶做法图解
- 粉粉少女心的草莓泡芙美味好吃的做法大全，粉粉少女心的草莓泡芙做法图解
- 凉拌金针菇木耳豆皮美味好吃的做法大全，凉拌金针菇木耳豆皮做法图解
- Pizza by airgo美味好吃的做法大全，Pizza by airgo做法图解
- 下饭佐菜——蒜茄子（详细版） 作品来自于 云厨房GEGE美味好吃的做法大全，下饭佐菜——蒜茄子（详细版） 作品来自于 云厨房GEGE做法图解
- 美味的巧克力麦片杯做法，大厨教你技巧
- 沙姜啤酒鸭美味好吃的做法大全，沙姜啤酒鸭做法图解 如何做沙姜啤酒鸭最美味
- 美味的快手沙姜豉油鸡做法，大厨教你技巧
- 用颜值征服你~秋葵蒸蛋美味好吃的做法大全，用颜值征服你~秋葵蒸蛋做法图解