荷叶莲藕粥(夏季)
来源:美味食谱馆 2.89W
莲藕味甘多液,夏天多吃些能增进食欲;荷叶性凉,它独特的清香能够消暑利湿、散瘀止血。所以,荷叶莲藕粥具有清热解暑、降压降脂的功效,能缓解夏季暑热所致的头昏恶心、食少腹胀等症状。
用料
荷叶 | |
莲藕 | |
大米 | |
白糖 |
荷叶莲藕粥(夏季)的做法
先将荷叶洗净切碎后,放入锅内,水烧开后捞出荷叶,汁留下。
再将莲藕切成小粒,与大米一起加入汁中煮成稀粥,加白糖调味后便可食用。
莲藕味甘多液,夏天多吃些能增进食欲;荷叶性凉,它独特的清香能够消暑利湿、散瘀止血。所以,荷叶莲藕粥具有清热解暑、降压降脂的功效,能缓解夏季暑热所致的头昏恶心、食少腹胀等症状。
用料
荷叶 | |
莲藕 | |
大米 | |
白糖 |
荷叶莲藕粥(夏季)的做法
先将荷叶洗净切碎后,放入锅内,水烧开后捞出荷叶,汁留下。
再将莲藕切成小粒,与大米一起加入汁中煮成稀粥,加白糖调味后便可食用。