咸味烤燕麦
来源:美味食谱馆 2.6W
查了查,烤燕麦全部都是甜的!!!感觉咸的更加回味悠长而且健康,索性做了个香料咸版。
白燕麦难以下口,甜燕麦又担心健康的话可以尝试这个方法,加入香料可以补充糖油不足的口味损失。
用料
燕麦 | 500ml(约160g,桂格) |
咖喱粉 | 15g |
椰蓉 | 40g(随意,改善口味) |
盐 | 适量(我用了5ml约6g) |
水 | 50ml |
酱油 | 适量(我用了10ml) |
糖 | 适量 |
咸味烤燕麦的做法
燕麦,咖喱粉,椰蓉,盐混合,固体糖有的话现在加入,拌匀。盐最好根据自己口味调整一下,配方只少不多。
里面的黑色颗粒是红豆茶,不影响。
椰蓉是专门拿出来搭配咖喱粉的!水+酱油混合,一点点倒进混合物,边倒边拌匀。(可省略,但我觉得酱油比较香。)
水我用的浓甜叶菊茶。微波炉高火1分钟,拿出搅拌均匀后继续高火。
含水量比较小,基本上不会糊。
这一步大概需要七分钟。冷却装瓶。
小贴士
加了椰蓉,这么烤出来口感还成,让人想起粗粮饼干,泡牛奶也不错,加了香料也不会显得寡淡。
因为没有糖油所以烤出来还是生燕麦的松散状,如果想成块可以搜索咖喱饼干,不加油烤会很硬的别尝试……
香料可适当替换,比如换成肉桂粉,胡椒粉,甚至花椒(其实花椒和牛奶可以配)。我的云南产咖喱粉颗粒又粗又大😂,于是稍微加多点。
不烤也可以,那就不要加水和酱油,混合干材料即可,只是没那么香,姜黄颜色也出不来。另外,水加多了会半天烤不干,不方便保存。