多元豆浆(破壁机版)
来源：美味食谱馆 1.74W
这款豆浆可以随着季节变化，增减食材!夏季湿气重，可增加健脾祛湿类食材： 红豆，赤小豆，薏仁，莲子，山药等～～秋，冬季比较燥，可增加清润，滋阴补肾类食材：银耳，百合，桑葚，黑芝麻，核桃仁，板栗等……随着季节变化增添你喜欢又适宜食材……
用料
| 黄豆 | 1小把 |
| 红豆 | 1小把 |
| 熟小薏仁 | 1小把 |
| 黑豆 | 1小把 |
| 鹰嘴豆 | 1小把 |
| 核桃仁 | 6瓣 |
| 黑芝麻 | 1小把 |
| 莲子 | 8～10粒 |
| 燕麦 | 1小把 |
| 新鲜铁棍山药 | 约3厘米 |
多元豆浆(破壁机版)的做法
所有食材无需严苛分量，大概这样比例，洗净后，倒入破壁机(铁棍山药要去皮切厚片)，加入水至1200毫升，按启五谷浆键即可，这是3～4人量，做出来会有点稠，但口感很香，早上喝一碗非常耐饿，可根据个人喜好，增减重量，喜欢稀的减量……
![多元豆浆(破壁机版)的做法步骤图 第2张]( "多元豆浆(破壁机版)的做法步骤图 第2张")
一定要添加燕麦粒进去，豆浆做出来又滑又香又有厚度，燕麦非常好，膳食纤维含量非常高，降低胆固醇，润肠通便！非常助于减脂！
![多元豆浆(破壁机版)的做法步骤图 第3张]( "多元豆浆(破壁机版)的做法步骤图 第3张")
黑糊糊的，但是口感很香！
![多元豆浆(破壁机版)的做法步骤图 第4张]( "多元豆浆(破壁机版)的做法步骤图 第4张")
