补胶原蛋白就选它【香甜糯滑银耳汤】
来源:美味食谱馆 1.8W
用料
银耳 | 半朵 |
莲子 | 一小把 |
枸杞 | 适量 |
百合 | 一小把 |
冰糖 | 适量 |
补胶原蛋白就选它【香甜糯滑银耳汤】的做法
将银耳提前泡发2小时
发好后去掉根部的黄色部位,把银耳揉搓洗净,撕成小块放入养生壶,大火煮开转小火煮2个小时,期间注意搅拌一下。
待煮好后再放冰糖和枸杞,煮两分钟直到冰糖融化就可以关火了
像这样糯糯的,出胶挺好的,满满的胶原蛋白。
小贴士
我给煮银耳不出胶的宝宝一个妙招
如果出胶不好,就关掉火焖一个小时再继续煮就好了。期间多搅拌几次。喜欢红枣的加入红枣口味更好。