超简单的减脂菜团子

减脂期的绝佳食物！零厨艺也可以轻松驾驭~

用料  

超简单的减脂菜团子的做法  

1. 需要的菜收拾好，切好备用。（鸡蛋里放少量的盐。其他所有材料里不再放盐）把五香粉和姜末放里面。戴个一次性手套搅拌。
   
   图片里鸡蛋用了六个，三个个头中等的胡萝卜，两把泡开的黑木耳。菠菜自定义多少吧。因为减脂所以没有放淀粉所以粘合度不够，我又放了自己巴掌大一块儿嫩豆腐，这样就可以轻松搜成团团了。

2. 两手揉成团

3. 揉成团后放入超细的玉米面盘中，滚几遍。用手把菜团团整理漂亮点儿。

4. 放入蒸笼，大火蒸15分钟就可以了

5. 自己喜欢什么料汁自己调配一下，味道极好，饱腹感强，营养也丰富。由于这餐蛋白质不够，所以又做了鱼丸汤。一顿营均衡的减脂餐就这样完成啦~

小贴士

菜团的馅儿可以自由搭配。西葫芦，小油菜这些绿叶菜都可以做。本人喜欢薄薄的玉米面皮，这样碳水不超标。味道刚好！