菜谱 减脂餐第一天,看看瘦多少 来源:美味食谱馆 2.8W 用料 鸡蛋 1个 生菜 5片 西红柿 10个 酱牛肉 10片 火龙果 半个 减脂餐第一天,看看瘦多少的做法 一个水煮蛋,自己做的酱牛肉若干片,别超过200克,生菜几片,减脂期间生菜最刮油,火龙果润肠通便,脂肪低,小番茄10个左右,还有一碗料汁,忘记拍照了 料汁,芝麻,蒜末,蚝油,生抽,醋,香油,鸡精 早晨起床有点晚,就没吃早餐,这个是全部午餐,晚上一盒小酸奶,半个苹果,坚持一个月看看效果,加油💪 第一天 减脂餐第一天 减脂餐 看看瘦多少