红枣姜沫红糖膏，做个暖女子

每一次月经来潮，都被痛经虐得死去活来，有木有一样的美眉……
在家的时候妈妈总会贴心准备红糖水
现在独立生活了，所以每一天一杯红枣姜沫红糖水，让自己暖起来💪

用料  

红枣姜沫红糖膏，做个暖女子的做法  

1. 姜，洗净，削皮，尽可能切到最小，有碎泥装备更佳喔

2. 准备好上好的若羌灰枣，洗净，去籽

3. 用剪刀剪成4瓣备用

4. 姜沫、红糖、灰枣按2:2:1的比例

5. 把提前准备好的所有材料倒入锅内

6. 大火熬制锅内冒泡，注意⚠️必须要不停的搅拌，防止变糊

7. 转小火再熬制20分钟左右，基本上成这样的干状，待冷却，装瓶，放在冰箱保存

8. 开水冲泡，每天上午一杯，一起来做个暖女子

小贴士

经期停喝，糖尿病人不适合喝，每天一杯即可过量会导致上火喔