低脂低卡西蓝花炒双菇
来源:美味食谱馆 1.49W
要准备的材料大概怎么多,喜欢吃辣的还能放些灯笼椒的辣椒酱,或者小米辣多下一点,
用料
西兰花 | 1朵 |
白玉菇 | 50克 |
蟹味菇 | 50克 |
姜 | |
小米椒 | 看自己 |
油 | |
生抽 | |
盐 | |
灯笼椒 | 可有可无 |
低脂低卡西蓝花炒双菇的做法
西蓝花焯水,水开倒入1滴油放入西蓝花,快速焯熟捞出,过凉水备用。,锅中倒油,放入姜葱小米椒炒香 ,放入菌菇炒熟,翻炒断生,放入西蓝花, 加入两勺生抽,翻炒1分钟,加入少许盐,再翻炒几秒即可出锅
爽口好恰