伪青酱低脂的奶香菜汁意面(附真正青酱的做法)
香浓的奶味混合芝士再加上健康清新的青菜汁,味道浓郁又不腻人~减脂期也可以吃!!!原本墨鱼真的打算做青酱的哈哈哈,但没有新鲜松子仁、罗勒叶就算了~青酱主要就是以新鲜罗勒,芝士还有松子仁,橄榄油这几种重要材料组成,使用的新鲜罗勒,那醉人的香气真是会令人深深的爱上~但新鲜嘛~~~~~对于突然想弄青酱意面的我有点难搞,那就做一个伪装的青酱吧~
用料
伪装青酱意面 | |
意面 | |
淡奶油 | |
牛奶(水) | |
黄油 | |
黑胡椒粉 | |
盐 | |
青菜 | |
配菜 | |
肥牛 | |
蘑菇 | |
蒜 | |
芝士 |
伪青酱低脂的奶香菜汁意面(附真正青酱的做法)的做法
大火,水滚烫后转小火,加入适量的盐,把意面煮熟(大概7-10分钟),然后沥干水
⚠️喜欢软一点的就煮久一点准备好材料,蒜切末,洋葱切末,肥牛切片(两指宽)焯水,菇类切片(各种菇都可以,你喜欢;蘑菇🍄要先浸泡,软化后,勿切太大块)
青菜+少量水(牛奶)+芝士放入料理机搅碎,变成菜汁,然后加点盐、柠檬汁、胡椒粉搅拌均匀
⚠️通常用的青菜是菠菜~大火热锅后,转小火,黄油融化,放入蒜末炒,使之后煮的肥牛更香~
⚠️黄油大火煮的话,容易焦(其他油的话,中火吧哈哈哈)放入肥牛、菇类,煸炒
⚠️肉可以换其他的哦倒入淡奶油和菜汁,小火熬煮
⚠️不喜欢奶味太重的可以加高汤(鸡汤就可),喜欢奶味重的可以淡奶油+牛奶(但不要使得酱料太稀哦~)煮到汤汁开始变浓稠,加入盐、胡椒粉调味~喜欢芝士的可以放入芝士碎(片)
啦啦啦啦~把刚才沥干水的意面放入酱料中,搅拌均匀
最后如要装饰,可撒上适量的香料草(罗勒、百里香之类的)、黑胡椒粉、芝士粉、炒好的松子仁之类的~
❤️真正青酱(Green Pesto传统罗勒松仁青酱)的做法
用来做意面、海鲜、披萨、焗饭,涂抹面包、三明治都非常好吃~
🉑️材料:30g新鲜罗勒叶、30克新鲜松子仁、30g帕玛森奶酪、30g橄榄油、1~2瓣大蒜、2g柠檬汁、2g黑胡椒、1g盐
🉑️做法:
1⃣️松子仁:不加油小火炒到微微变色有香味,放凉待用
2⃣️帕玛森奶酪刨丝待用
3⃣️将罗勒叶、松子仁、奶酪、蒜头、橄榄油打碎(不需要打的很细,有点颗粒更有口感、更有风味)
4⃣️加入其他配料,搅拌均匀
⚠️如果要倒入罐子储存,酱的表面再加一层橄榄油,隔绝空气
⚠️ 盐和胡椒粉也可以在打完酱汁后再加入,自己尝一下咸淡,过咸的话,拌意面吃也不用再加盐了
⚠️新鲜罗勒叶~是要自己种罗勒的节奏
⚠️橄榄油可以再多一点~