不腻怎么做好吃，不腻家常做法

02-07 鸡肉作为减脂必备品，家里冰箱常备，而且的脂肪含量少营养价值比较高，比起猪肉小朋友更爱吃。用料肉馅用料：鸡胸肉1块姜蒜末适量（可省）葱花适量（也可韭菜替换）生抽20克老抽1勺香油10克耗油1茶匙孜然粉1克胡椒粉0.5克盐2克皮：饺子...

全麦盐面包卷｜日式海盐卷｜永远吃不腻

12-29 ❗️配方可以做16个60克面团的全麦日式海盐卷，你们酌情减少或翻倍即可❗️新鲜酵母的用量是干酵母3倍，夏天2倍❗️海氏SP50,上200度下190，14分钟❗️乔立SC-1P,上220，下180,14分钟❗️S90风炉参考:165度13分钟，超过2盘175❗️其他普通...

网红小吃🔥雪花酥❗松软酥脆一点都不腻！

02-17 😋这个比例不会很甜，酥酥脆脆，酸酸甜甜，奶香浓郁，百吃不厌！自己吃或送人都很合适呦！❗️Tips：1⃣️我用的280*280方形模具，做好后密封保存可以存放半个月2⃣️这个比例一定要用大的不粘锅，或者直接分成两份。3⃣️用切面包的锯齿刀更好...

这玩意真心吃不腻‼️番茄鸡蛋荞麦面🍜

12-22 减脂期吃了这么多荞麦面，我最爱的还是番茄鸡蛋荞麦面！荞麦面裹满了酸酸甜甜的汤汁！大口嗦面！!🔟分钟搞定，超经典的口味，绝了👍用料荞麦面50克番茄2个鸡蛋2个这玩意真心吃不腻‼️番茄鸡蛋荞麦面🍜的做法调酱汁:2勺酱油+1勺耗...

🧁古早蛋糕纸杯版好吃不腻简单易做

03-15 配料表：底筋面粉52g︱🌽玉米淀粉8g︱白糖36g︱🥛纯牛奶40g︱🌽玉米油44g︱🥚鸡蛋4个注意：1.纸杯要用锡纸包裹2.烤盘里面要加2cm左右的水3.油要加热到70-80度烫面用料低筋面粉52克牛奶40克鸡蛋4个细砂糖36克玉米淀粉8克玉米油44克...

鸡肉腌汁｜连吃6天鸡胸肉也不腻｜减脂期友好

02-09 鸡肉对减脂期特别友好，又是很好的蛋白质补充，对于健身/饮控/减肥等群体，真的是上佳选择。我个人，一直对鸡肉都不是很感兴趣，但总想要突破一下，就试了6种不同腌汁的鸡肉，用了6种不同的料理方法。6种料理方法包含：烤、煎、炒、...

葱油乌冬面🍜香到骨子里🔥连吃三天都不腻😋

02-16 香绝了的葱油拌面这次拌乌冬也是real好吃😋不爱都不行Tips：葱油酱汁有多备一些，按量添加，一次用不完下顿直接煮好面淋上酱汁就可以开动了，省时又省力用料乌冬面1包生抽5勺老抽3勺糖2勺盐少许葱油乌冬面🍜香到骨子里🔥连吃...

一点都不腻的黄油蒜蓉柠檬虾无需烤箱有手就能做 Shrimp Scampi

12-22 结合朋友安利的餐厅菜谱+戈登拉姆齐的油管教学+我自己的发明创造做出来的shrimpscampi！配面包和意粉都可以，黄油蒜蓉的浓郁和柠檬罗勒的清爽完美平衡，吃得我疯狂地用法包擦盘子蘸酱汁用料大虾10-12只柠檬半个新鲜罗勒叶...

【核桃红枣糕】不甜不腻的养生糕点

02-05 核桃、红枣加红糖，显然是极其健康养生兼美容的组合。有的方子取用红枣泥来增加细腻的口感，但经过多方尝试，本小厨还是更加推荐红枣粒的做法，因为红枣颗粒口感更加丰富，混合核桃的油脂香醇，甜香可口，更具质感。用料红枣160克...

只需两步的电饭煲叉烧🤤🤤不柴不腻、咸甜多汁

12-22 这是我吃过的最最好吃的叉烧！！而且非常简单只需两步：一腌二扔电饭煲就OK！！好吃得我想原地开店哈哈哈🤣🤣得到了全家人的一致认可！！（叉会腰）于是赶紧把用料Mark下来方便翻看哈哈哈~猪颈肉真的非常适合用来做叉烧，肥瘦均匀，感觉比...

好吃不腻的家常红烧肉(不放大料的红烧肉)

12-12 疫情下五点钟闹铃响了，赶紧起来准备抢菜，抢，好不容易把菜放入购物车里，眼睛也不敢眨一下，6点钟到了，点点点，居然抢到了五花肉，开心极了，可以改善伙食了，今天准备做一份孩子爱吃的红烧肉。用料料酒1勺盐1克五花肉500克老抽0.5勺...

百吃不腻，清蒸鳕鱼

03-01 清蒸的菜，味道清淡鲜甜，可以让人细细品味食材的本味，蒸菜也更容易消化，尤其适合老人孩子、减肥和肠胃不太好的人。说到蒸菜，除了肉类，蒸鱼也是最受欢迎的，叶子家爱吃鱼，所以清蒸鱼自然是少不了的。用料鳕鱼1块姜2片葱2根蒸鱼...

吃不腻的千层马蹄糕

02-03 用料马蹄粉250克黄糖120克白糖120克纯牛奶120毫升椰浆（不可以是椰汁）400毫升吃不腻的千层马蹄糕的做法准备：将250克马蹄粉分为130克和120克两份。小黄的生浆：将130克马蹄粉与400毫升水混合搅拌均匀，过筛。小黄的熟浆：将120...

6分钟营养早餐！1根香蕉就搞定，孩子天天吃不腻~

02-16 之前和大家分享了菠萝油条虾，有不少小伙伴留言说想要看看其他的水果菜，宠你们的小分队立马就行动起来啦，挖到了一道超棒的点心。需要的食材特别简单，吐司+花生酱+香蕉，去趟超市就全都有啦，大家也可以按照喜好用其他风味的酱...

海盐芝士奥利奥大福❗️软糯Ｑ弹好吃不腻

01-30 某天去瑞幸，要了一个奥利奥海盐大福，回来想着自己做了试试用了蝶豆花粉做了雾霾蓝色，内馅用了奶油奶酪，海盐，奥利奥碎味道层次丰富，很好吃😋用料✅大福糯米皮糯米粉65克玉米淀粉15克细砂糖20克牛奶110克黄油10克蝶豆花粉1克...

☁︎生椰拿铁蛋糕卷―咖啡奶冻｜微甜不腻

12-29 碎碎念：巨巨巨巨好吃，口感多层次，微甜不腻，卡仕达奶油椰香十足，奶冻duangduang苦香苦香，蛋糕湿润松软，这个组合绝绝子吖✌︎用料咖啡奶冻速溶咖啡粉6克椰浆50克牛奶130克糖3克吉利丁片8克椰浆卡仕达酱鸡蛋35克牛奶70克椰浆70克...

葡式蛋挞（清淡）18个绝对不腻！

03-23 家里人认为甜的吃多了不健康，不太爱吃甜，但挺喜欢吃蛋挞，有次做蛋挞就没放糖，感觉还不错，冷的热的都超好吃，和大家分享一下～用料蛋黄5个淡奶油200g炼乳67g纯牛奶67g低粉4g粟粉4g葡式蛋挞（清淡）18个绝对不腻！的做法材料全称好…...

香酥不腻-曲奇饼干

03-06 浓浓的奶香味，香酥而不腻黄油提前从冷藏室拿出来切小块软化至手指轻轻可按压下，大约半小时。淡奶油提前从冷藏室取出回温至室温温度，大约也是半小时，如没有淡奶油，可用全蛋液替代，同理，提前半小时从冷藏室拿出来自然回温用料...

这样做の红烧肉，肥而不腻入口即化

02-07 红烧肉绝对是一道让你永远无法抗拒的美食，今天跟大家分享一款非常快手的家常做法，并且不需要油炸，操作零难度，厨房小白也可以一定成功！用料五花肉600克料包1个姜4片蒜4瓣冰糖15克高汤1碗味极鲜酱油2勺蚝油1勺小葱1根这样做...

【清爽不腻】培根芦笋卷

02-19 用料芦笋根培根6片柠檬盐少许盐2克黑胡椒粉少许【清爽不腻】培根芦笋卷的做法准备好芦笋和培根🥓；芦笋洗干净切段，后部分粗老部分会影响口感，建议尽量不要，将它泡一会盐水；热一锅水烧开放进芦笋段放10粒盐和滴几滴油保持翠...

不腻版奶油霜（自用）

02-02 用料常温奶油300g软化黄油23g糖20g盐1g不腻版奶油霜（自用）的做法盐糖黄油一起打发，均匀，分次加入常温淡奶油，打发到9分发，纹路清晰即可。...

空气炸锅脆皮五花肉·肥而不腻

02-23 没有烤箱烤盘也可以安排的家庭版韩式烤肉🥰简单易操作新手也能做👌🏻疫情宅家就搞点东西778🤌🏻用料五花肉500克姜几片葱几片料酒少许盐大量糖1小勺生抽2汤勺老抽1汤勺蚝油1汤勺孜然粉1汤勺辣椒粉1汤勺胡椒粉少许白醋...

千变万化百吃不腻的豆花

12-18 早上喝豆浆，皮肤水汪汪，晚上吃豆花，苗条又健康，豆制品高蛋白，还有大豆异黄酮，补充天然的雌激素，还清热泻火，早上喝一杯豆浆，特别饱腹，三个小时都不会觉得饿，我一般晚上没胃口就吃碗豆花，甜的咸的椰汁味的，天天换口味来，连吃一个礼拜...

肥而不腻的红烧肉做法，肉质软糯超好吃

02-09 用料五花肉1000克葱3根八角3个老抽1勺生抽2勺料酒2勺盐少许冰糖5颗姜6片片桂皮2块香叶3片肥而不腻的红烧肉做法，肉质软糯超好吃的做法食材：五花肉，葱姜蒜，干辣椒，冰糖八角桂皮香叶。五花肉洗净切小块，冷水下锅+葱姜料酒，煮沸...

咖啡曲奇吃多少都不腻的酥脆零食

03-20 咖啡是个神奇的东西多么平凡的东西加上咖啡都会华丽变身每次买珍妮曲奇都是先把咖啡味的吃完还是意犹未尽于是只好自己做用料黄油85g糖粉45g高筋粉85g玉米淀粉35g可可粉8g咖啡粉2～3g全蛋液28g盐0.7咖啡曲奇吃多少都不...