微波炉4分钟！孩子超爱的营养早餐，包你一看就会~

今天给大家分享一道无论是食材，还是操作过程都超级简单的——微波炉无油蔬菜蛋卷。光波炉只要4分钟，加上食材准备也不会超过10分钟哦~

用料  

微波炉4分钟！孩子超爱的营养早餐，包你一看就会~的做法  

1. 鸡蛋打匀倒进盘子，放上准备好的蔬菜、火腿和芝士，放入光波炉微波加热4分钟就熟透了，拿出来对半折叠，撒上酱料就可以开吃。虽然叫它蛋卷，但其实很像蛋包饭，大家自己做的时候也可以放上一些熟米饭。

2. 全程没有加一滴油，厚实软嫩的鸡蛋包裹住蔬菜，酱料可以根据自己的口味选择，没有欧芹碎可以换成葱花，健康美味又营养，看外表绝对想不到做法这么简单，很适合给孩子当早餐。