微波炉食谱 秋葵豆腐鸡蛋羹(微波炉版~5分钟营养早餐) 来源:美味食谱馆 8.38K 鸡蛋🥚、豆腐都是优质蛋白,早上来一碗,加点蔬菜,元气满满一整天 用料 鸡蛋 1个 秋葵 3根 豆腐 150克 秋葵豆腐鸡蛋羹(微波炉版~5分钟营养早餐)的做法 内酯豆腐加一个鸡蛋搅拌均匀,因为内酯豆腐水份很多,就不需要加水了,放点盐 秋葵切片,撒在表面,微波炉高火5分钟(别大火容易老)没有微波炉上锅蒸更好,蒸的比较嫩 这是加热熟了的样子,已经凝固 根据自己的口味,加点生抽,醋,我倒的油醋汁,然后加一勺老干妈油辣椒 来一口,又嫩又滑,健康美味 微波炉 早餐 鸡蛋羹 秋葵 豆腐