21天蔬果昔书 — 绿茶芒果菠菜
来源：美味食谱馆 2.76W
对大脑好
这个果昔提供干净的能量
绿茶可以抗氧化加快新陈代谢
火麻仁会提供蛋白质饱腹
用料
| 绿茶 | 1 cup |
| 酸奶(杏仁奶或豆腐) | 6/8 cup |
| 芒果 | 1 cup |
| 菠菜 | 1 cup |
| 火麻仁 | 2 tablespoon |
| 枣 | 2 颗 |
| 燕麦 | 1/4 cup |
21天蔬果昔书 — 绿茶芒果菠菜的做法
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