凉拌西葫芦(简约版)
来源:美味食谱馆 1.13W
西葫芦富含蛋白质、矿物质和维生素等物质,不含脂肪,还含有瓜氨酸、腺嘌呤、天门冬氨酸等物质,且含钠盐很低。有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结等疗效。
用料
西葫芦 | 1个 |
大蒜 | 2瓣 |
干辣椒 | 2颗 |
花椒 | 适量 |
盐 | 适量 |
陈醋 | 适量 |
香油 | 一滴 |
生抽 | 2滴 |
凉拌西葫芦(简约版)的做法
西葫芦洗干净切片备用。
切蒜末。生抽,香油,备用。
干辣椒,干花椒备用。
西葫芦要掉水备用,锅里水开后2分钟盛出即可,
花椒放进冒烟的热油锅内,闻到浓浓的花椒味道盛出,浇在西葫芦身上,听见吱吱吱的声音,真带劲。大功告成,成品。
小贴士
宜食:糖尿病、肝病、肾病患者宜食;肺病患者宜吃白糖西葫芦。
忌食:西葫芦不宜生吃。脾胃虚寒者应少吃。