月子第一周 紫甘蓝炒豆皮

功效：紫甘蓝含有丰富的花青素，是强有力的抗氧化剂，有助细胞更新，促进伤口愈合；豆皮中的蛋白质有助提高乳汁质量。

用料  

月子第一周 紫甘蓝炒豆皮的做法  

1. 紫甘蓝、豆皮、青椒、红彩椒洗净，切丝；紫甘蓝丝和豆皮丝焯水后捞出备用。

2. 油锅烧热，放入紫甘蓝丝和豆皮丝炒至紫甘蓝变软，倒入青椒丝和红彩椒丝翻炒片刻，出锅前加盐调味即可。