12m+【奶油菠菜】专治不爱吃蔬菜的辅食谱

用料  

12m+【奶油菠菜】专治不爱吃蔬菜的辅食谱的做法  

1. 菠菜切碎

2. 焯熟挤干水分

3. 黄油下锅，这一步额外加点蒜末炒里面会更香，但是我懒了没有放

4. 一勺面粉下锅

5. 炒到面粉微黄

6. 下菠菜

7. 准备半碗牛奶

8. 牛奶下锅里，开大火加热

9. 按照需求放适量胡椒粉和盐调味

10. 最后来一点点酱油增香

11. 加热到白色糊糊可以完美包裹住菠菜，就可以出锅了，

12. 配上自己准备的肉蛋主食，营养的一餐又结束了。