冬瓜祛湿汤
来源:美味食谱馆 2.12W
夏天是冬瓜的好时节,加上最近广东接连不断的雨天,整个人都感觉要发霉了,身体湿气也明显加重,正正好前两天朋友送来一个大冬瓜,冬瓜祛湿汤安排起来咯
用料
冬瓜 | 好大一块 |
炒薏米 | 一大把 |
芡实 | 一把 |
莲子 | 一把 |
陈皮 | 1片 |
猪颈骨 | 500克 |
姜片 | 2片 |
冬瓜祛湿汤的做法
朋友自己种的冬瓜,绿色产品,不需要去皮,如果是买来的还是去皮好一点,切成大块放入砂锅
炒薏米芡实莲子清洗干净,陈皮浸泡5分钟刮掉白色的瓤,放入砂锅
猪颈骨清洗干净后再用开水浸泡一会清洗2~3遍,放入砂锅
往砂锅里一次性倒入适量的清水,大火烧开转中火炖20分钟,再转小火炖40分钟
时间到,把多余的油脂撇掉,下盐调味,再煮10分钟OK啦
非常清香的冬瓜祛湿汤,夹杂着淡淡的陈皮香,太好喝了,猪颈骨的肉肉嫩滑嫩滑的,一股浓浓的肉香味,快来做一锅吧
小贴士
炒薏米:
薏米放入炒锅,中小火慢炒至微微焦黄取出晾凉装罐保存,炒薏米去掉了薏米的寒凉,祛湿效果更好,每次多炒一些放着随时可用