巴斯克风味炒鸡蛋～理想燃料
来源：美味食谱馆 1.68W
理想燃料，小小瓶身，非常适合随身携带，同时饱腹感也很强，理想燃料一直坚持做低碳水理念，快速达成瘦身减脂效果，可谓是我心中最佳的理想饮食了。
用料
| 理想燃料 | 1瓶 |
| 鸡蛋 | 4个 |
| 洋葱 | 半个 |
| 烤肠 | 2根 |
| 红椒 | 60克 |
| 西红柿 | 1个 |
| 盐 | 3克 |
| 黑胡椒 | 1小捏 |
| 橄榄油 | 30克 |
| 黄油 | 8克 |
| 意大利风味混合香辛料 | 1小捏 |
| 清水 | 100克 |
巴斯克风味炒鸡蛋～理想燃料的做法
理想燃料家的产品，饱腹营养健康方便
![巴斯克风味炒鸡蛋～理想燃料的做法步骤图 第2张]( "巴斯克风味炒鸡蛋～理想燃料的做法步骤图 第2张")
洋葱，红椒，洗干净切丁，烤肠切丁，西红柿切大块
![巴斯克风味炒鸡蛋～理想燃料的做法步骤图 第3张]( "巴斯克风味炒鸡蛋～理想燃料的做法步骤图 第3张")
锅里放橄榄油，放洋葱丁爆香，接着放烤肠丁，红椒丁，西红柿翻炒
![巴斯克风味炒鸡蛋～理想燃料的做法步骤图 第4张]( "巴斯克风味炒鸡蛋～理想燃料的做法步骤图 第4张")
加入清水炖5分钟，煮好后，放盐，黑胡椒调味即可盛出备用
![巴斯克风味炒鸡蛋～理想燃料的做法步骤图 第5张]( "巴斯克风味炒鸡蛋～理想燃料的做法步骤图 第5张")
鸡蛋4个加入盐，黑胡椒调散，锅里放入黄油，用小火炒鸡蛋液，炒嫩一点，装盘
![巴斯克风味炒鸡蛋～理想燃料的做法步骤图 第6张]( "巴斯克风味炒鸡蛋～理想燃料的做法步骤图 第6张")
中间挖一个小孔，放入炒好的西红柿，最后撒上意大利风味混合香辛料
![巴斯克风味炒鸡蛋～理想燃料的做法步骤图 第7张]( "巴斯克风味炒鸡蛋～理想燃料的做法步骤图 第7张")
再配上理想燃料防弹奶昔，放心吃就好了
![巴斯克风味炒鸡蛋～理想燃料的做法步骤图 第8张]( "巴斯克风味炒鸡蛋～理想燃料的做法步骤图 第8张")
