香蕉杏仁鸡蛋燕麦 — 健康加餐

来源:美味食谱馆 1.03W
香蕉杏仁鸡蛋燕麦 — 健康加餐的做法步骤图

这是一个简单美味懒人训练加餐~

用料  

香蕉 半根
杏仁 一小把
速食燕麦 一包
鸡蛋 一个

香蕉杏仁鸡蛋燕麦 — 健康加餐的做法  

  1. 白水煮蛋,水开后5分钟关火,盖上锅盖一分钟,捞出来浸冷水,然后就可以剥壳啦——这样煮出来的鸡蛋蛋黄刚刚好

  2. 速食燕麦开水冲开,香蕉切小块,把香蕉杏仁鸡蛋往燕麦里放,用勺子搅拌搅拌开吃!

    香蕉杏仁鸡蛋燕麦 — 健康加餐的做法步骤图 第2张

小贴士

香蕉最好选熟一些的,比较软而且甜 ⊙ω⊙
杏仁一小把就够啦,脂肪含量比较高。还可以根据自己喜好加其他坚果,最好是不带盐不带糖的那种。
健身期间吃这样一杯,健康又顶饱!

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