菜谱 破壁机食谱📝更新ing 来源:美味食谱馆 1.21W 用料 杂粮 适量 水 适量 破壁机食谱📝更新ing的做法 1.三黑豆浆:黑豆30g 黑米15g 黑芝麻15g 2.补脑豆浆:黄豆核桃花生20g 黑芝麻10g 3.减肥豆浆:黄豆20 小米燕麦各30g 牛奶100ml 水800ml 4.祛湿豆浆:黄豆红豆各20g 薏米40g 冰糖10颗 5.补气豆浆:黄豆20g 花生枸杞各10g 红枣5颗 ing 食谱 破壁