外焦里嫩的藕盒子、藕夹
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莲藕的营养价值:
1、在块茎类食物中,莲藕含铁量较高,对缺铁性贫血的病人颇为适宜。莲藕的含糖量不高,又维生素C和食物纤维,对于肝病、便秘、糖尿病等一切有虚弱之症的人都十分有益。
2、藕中含有丰富的维生素K,具有收缩血管和止血的作用
3、妇女产后忌食生冷,惟独不忌藕,就是因为藕有很好的消淤作用,故民间有“新采嫩藕胜太医”之说。
用料
藕 | 2节 |
猪肉 | 350克 |
葱姜 | 若干 |
花椒大料 | 一小把 |
花生油 | 若干 |
鸡蛋 | 1个 |
面粉 | 一小碗 |
娃娃菜 | 半颗 |
生抽蚝油 | 两勺 |
外焦里嫩的藕盒子、藕夹的做法
第一步:先调馅儿,350g黑猪梅花肉,放入姜末、大葱半根、娃娃菜半颗一起剁碎。放入葱姜一起剁去腥,加入娃娃菜一是肉太瓷实得有点菜提鲜,二是娃娃菜带来适量水分,更美味。 第二步:锅中倒入油烧热,加入花椒大料炸香,捞出花椒大料扔掉,油倒入馅中提鲜。第三步:馅中放入盐、生抽、蚝油即可
1、藕切好,馅儿放入藕中,能加多少加多少,馅儿多好吃。 2、面粉加入鸡蛋 、水和一点点盐搅拌至糊状,不要太愁,可以稀一点。
起锅烧油,藕加入馅儿后裹上面粉进锅炸至两面金黄即可
炸好的藕盒子放入吸油纸上吸吸油
香喷喷,扑香满鼻
小贴士
搅拌面粉要加个鸡蛋,会很翠香。馅儿里的油一定要放炸过花椒大料的油,提味儿!