养生食:生地鸭蛋汤
来源:美味食谱馆 3.36W
来自:活法儿
晚上剧烈运动,对身体的伤害丝毫不亚于熬夜。伤阴的后果可大可小,常见有熬夜、长痘、脱发,甚至女生皮肤变粗,男生肾虚不振。要折腾自己的话,不如晚上早些睡,早上早点起,“日出而作日落而息”是很有道理的。
难免的熬夜加班、夜间运动,这一道生地炖鸭蛋,可以有补救的作用。
适合体质:
阴虚质,尤其适合熬夜伤阴、运动伤阴等症状。
用料
生地 | 20g |
鸭蛋 | 1个 |
冰糖(可选) | 适量 |
养生食:生地鸭蛋汤的做法
将生地、鸭蛋洗净放入炖盅,加水适量隔水炖1小时
蛋熟后去壳,再放入汁中炖20分钟
加冰糖适量调味,食蛋饮汁。