充分开发米粉价值2

上篇说了米粉加入各种果汁成为果汁米粉的做法，非常简单啊，但是有很多果蔬不适合出汁，但营养价值很高，咋办？

用料  

充分开发米粉价值2的做法  

1. 米粉加入配方奶搅拌均匀。
   黄瓜去头去尾去皮，切成丁，加入少量白开水，放入破壁机用水果键打碎（料理机处理效果一样）。两分钟搞定！
   把打好的黄瓜汁放适量到米粉里搅拌均匀就好啦！
   黄瓜味道清新，我家珠珠很爱吃。
   西红柿一样的处理方法，但是我家宝宝不太爱吃西红柿啊，呵呵。
   

2. 牛油果从中间切开去胡，去皮，切丁，加开水，放入破壁机打碎。
   然后加入搅拌好的米粉里。
   注意，牛油果打好后会比黄瓜、西红柿稠，所以注意米粉的浓度。

3. 木瓜切开去子，去皮，切丁，和牛油果一样的做法就好啦。
   以上几种做法也可以不加奶，这要看宝宝的适应程度啦。
   当然，其他的可以生吃的、不容易出汁的果蔬都可以这样处理后给宝宝吃哦。

小贴士

注意食材的挑选。都要挑成熟的完整的。黄瓜要注意新鲜度，不要太老，也不要太嫩的。西红柿挑熟透的就行。牛油果要用那种表皮发黑的，捏起来有种橡皮的弹性的，说明这种成熟了。木瓜要选择橙黄的，不要有特别明显的黑点。