😊润肠化燥品银耳🆚纯正植物奶🆚一款平民的“燕窝”✌️
来源:美味食谱馆 2.79W
🔑古人将银耳视为延年益寿的圣品,它的养颜功能堪比燕窝。
银耳的作用非常广泛,他属于甘味的食物,滋阴润燥,能入肺、胃、脾、大肠和肾经。
1.银耳入肺经,能补肺阴虚,治肺热咳嗽,比如干咳、久咳,痰中带血,这些都是肺热咳嗽的症状。
2.银耳入胃经,能养胃阴,治慢性胃炎,对于有胃火、口臭、胃病发作起来胃里有烧心口苦的人可以经常喝点银耳羹来养胃。
3.银耳入脾经,能益气和血,对由于血热造成的各种出血症有食补作用,如咯血,鼻出血,崩漏,便血等等,饮食中就可以多加些银耳。
4.银耳入大肠经,润肠化燥 ,治大便秘结。老年人大便干燥的,可以每天喝点银耳羹,调理肠道。
5.银耳入肾经,能补肾强心,治心悸失眠,慢性肾炎。
最奇妙的是银耳药效虽多,却十分平和,它润而不寒,甘而不腻,补而不滞,不管男女老幼均可食用,排毒养颜美白,😂它可是被号称为“平民的燕窝”啊……
感恩一切善知识!
用料
银耳 半朵 | |
杏仁 1大把 | |
燕麦片 1大把 | |
椰枣 几个(天然调味) | |
水 适量 |
😊润肠化燥品银耳🆚纯正植物奶🆚一款平民的“燕窝”✌️的做法
如图,银耳杏仁椰枣燕麦片准备齐全了。银耳需要提前泡水,摘洗干净撕碎备用。
锅里准备多些的水(没过食材)烧开后放入银耳和燕麦片一起熬煮,直到银耳快被烧化👆关火。
做多了可以留下些放入冷藏,次日再用。
破壁机放入所有食材,加开水适量启动程序,分分钟即可打好哦✌️
👆还可以任意丢进去点绿色蔬菜,不会影响口感哒。
今儿打了满满一大海碗,口感微甜,绵糯清新,丝丝入口留香。
小贴士
1.银耳煮到入口即化,可直接食用。加点坚果破壁后摇身一变,瞬间就成了植物奶😄总之怎么做都挺好。
2.浓稠度可根据自己喜好自行调制。