菜谱 藜麦实验室 来源:美味食谱馆 3.06W 用藜麦做各种减肥餐试试 用料 藜麦 藜麦实验室的做法 1.和煮饭一样或蒸熟 或水煮15-20分钟 藜麦有苦味之前需冲洗些许时间 2.可做色拉 烩饭 饼干 拌酸奶 各种~ 好吃 藜麦实验室 实验室