花生酱鹰嘴豆冰淇淋 宝宝辅食天天学
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春分已过,夏天还会远吗?为了避免咱们的宝宝会闹腾着要吃冰淇淋,各种酷似冰淇淋却比冰淇淋健康的食谱做法要收集起来了哦,今天我就来给姐妹们分享一个吧!
这款花生酱鹰嘴豆冰淇淋连小宝宝都能吃呢,鹰嘴豆自带栗子的香甜,搅打后口感沙软绵密,配上花生酱变得顺滑又细腻,冷藏后更是酷似冰淇淋的质感呢!非常好吃,而且有着丰富的营养和很强的饱腹感。
鹰嘴豆和花生酱的蛋白质都很高,蛋白质可是人体肌腱发育的重要元素呢,要想宝宝长高高,除了补充必要的钙质,其实蛋白质也是非常重要的呢。试想,骨骼的钙质到位了,当然还得要身体肌腱的蛋白质到位才能相辅相成,所以咱们的辅食一定要多种多样、营养全面的哦。
建议月龄:10M+
用料
花生酱 | 20克 |
鹰嘴豆 | 50克 |
花生酱鹰嘴豆冰淇淋 宝宝辅食天天学的做法
准备一锅水,鹰嘴豆放入煮约1小时,捞出沥干水分后剥去外壳
鹰嘴豆放入搅拌机,倒入花生酱
搅打均匀
打好的泥就可以造型成冰淇淋球,天气炎热的时候可以冷藏一下再吃噢哦
小贴士
辅食君小问答
Q1花生酱可以换成芝麻酱吗?
A:可以的,等量替换就可以了,口味不一样而已哦。
Q2:需要加点糖调味吗?
A:鹰嘴豆自带栗子的香甜,不加糖调味也有味道的哦,不过成人或大宝宝吃的话是可以加大概3-5克的糖调味哦。