孕妇营养餐:小白菜鸡蛋饼
来源:美味食谱馆 1.94W
怀孕后的饮食比较挑剔:营养全面均衡,清淡美味可口,控糖控油控盐控体重,以及通便防痔疮,缺一不可。
用料
小白菜4 | 颗 |
鸡蛋2 | 个 |
油6 | 克 |
盐2 | 克 |
孕妇营养餐:小白菜鸡蛋饼的做法
小白菜洗干净焯水,注意菜不要煮烂,保存营养,放凉水冷却,之后简单沥水切碎。
面粉鸡蛋温水放大碗或盆搅成汤水状,加入小白菜和适量盐。喜欢重口味的可以多加盐和其他香料。
电饼铛放一点油,直接将兑好的汤面倒进去,凝固后翻一下。我家通常做的多,第一个饼放油,后面的饼不放,更清淡,口感嫩。
小贴士
小白菜可以换成菠菜等其他蔬菜,焯水的时候不要把菜弄太熟,后期电饼铛还得加热。