ð ç®åååºè¶ é«é¢åŒçŸå³ð âçªèçèâ
倧家æ没æåç°ïŒåŸåŸè¶ç®åçèææ¶åŽè¶äžå®¹æå奜ïŒïŒ
就奜æ¯è¿éåœæ°çŸé£ðð西红æ¿çéž¡è
䞺ä»ä¹å«âåœæ°çŸé£âå¢ïŒå 䞺äžè®ºäœ æ¯ä»ä¹æ°æïŒäžè®ºäœ æ¯åšåœå
æåœå€ïŒèµ°é倧æ±ååã倩涯海è§ïŒæåœäººçå°æ¹å°±äŒæè¿é家å»æ·æçç»å
žèåŒãåªäžè¿åæ³é
èçšæäžåèå·²ã
é£ä¹åŠäœæèœå奜è¿éç®åçâåœæ°çŸé£âå¢ïŒ
å
¶å®ïŒèŠæ³èåé¢åŒé«ãå³é奜ïŒè®²ç©¶çå°±æ¯äžªé£æçé
æ¯ð§
äžé¢æ¯æ家垞åã家人æç±åççæ¬â€ïž
西红æ¿ð
äžéž¡èð¥å·®äžå€æ¯1:1çæ¯äŸã
çšæ
西红æ¿ïŒèŸå€§ïŒ | 1䞪 |
éž¡è | 2䞪 |
èèæ²åž | 30gïœ40g |
ç | å°è®ž |
åŒæ°Ž | å°é |
ð ç®åååºè¶ é«é¢åŒçŸå³ð âçªèçèâçåæ³
西红æ¿æŽåïŒå€Žéšäžåºéšåååååæç±³ååã
æŸå°ç¢éå åŒæ°ŽïŒç«1-2åéïŒå»ç®ã
ååŒãå»èïŒåå°åå€çšã䞀䞪鞡èïŒæå ¥ç¢äžïŒå å°è®žçïŒææ£å€çšã
çé åæ²¹ïŒçšå€äžç¹ïŒæéž¡èæ¯èŸåæ²¹ã
æ²¹çå°åŸ®åŸ®åçæ¶åå ¥æ奜çè液ïŒå€§éšåèšèååºæ¶ç¿»é¢ïŒåç¥ç è³å šéšååºçåºïŒå€çšãå奜ç西红æ¿åå ¥é äžïŒçšæéž¡èå©äžçæ²¹æ¥ç žçïŒçå°è¥¿çº¢æ¿èœ¯çãåºæ±€ã
å°æççéž¡èååé éïŒå å ¥çªèæ²åžã
ç¶è£ æ²åžå®¶éçšå®äºïŒçšè¿ç§å°å è£ çæææ¥ð
æå欢å£å³æµéäºçæ以æŸäº4å°å 纊40gïŒå€§å®¶å¯ä»¥æ ¹æ®äžªäººå£å³å¢åã
åçæ æè°ïŒå°±çšå®¶éåžžå€ç就奜ãå°çªèæ²åžç¿»çååãåŠææ±€æ±äžå€ææ³èŠå€äžäºæ±€æé¥çïŒè¿æ¶å¯ä»¥æ·»äžç¹ç¹åŒæ°Žãç¶åæ ¹æ®èªå·±çå£å³éåœå çè°å³ïŒå ³ç«ïŒåºé ã
红é»çžéŽïŒé¢åŒçè¡šçèèçèå®æâ
çäžäžç¢å€§ç±³é¥ðïŒåé¥åœðð
å°èŽŽå£«
1. çªèæ²åžäžå«çïŒåè°å³æ¶è¯·æ³šæææ¡å¥œéã
2. åŠæçªè䞪å¿å€ªå°ïŒå¯å¢å è³2䞪ã