8分钟快手菜鸡块西兰花螺旋意大利面

简单的美味～只需8分钟～可以保留鸡肉和蔬菜的营养～

用料  

8分钟快手菜鸡块西兰花螺旋意大利面的做法  

1. 上图是购买的简单的食材，肉食我都喜欢买速冻的，相对比较放心。减少细菌滋生的可能性。其他食材新鲜的就好。

2. 螺旋意大利面加水煮8分钟～

3. 同时西兰花一颗切好，煮8分钟

4. 油适量加热，入鸡块，加蒜，酱油

5. 将鸡块上色

6. 加牛奶煮沸 加盐 加胡椒

7. 加入煮好的西兰花

8. 准备好煮好的螺旋意面

9. 放上做好的浇头～撒上芝士和坚果～就完成啦