番茄毛豆炒虾仁—减脂蛋白
来源:美味食谱馆 2.3W
毛豆是减脂期间很适合选择的食物,不论是蛋白质还是膳食纤维含量都很高,既可以补充蛋白质,也可以充当主食,热量低饱腹感强,这道菜送给你们🤓🤓🤓
用料
虾仁 | 150克 |
西红柿 | 2个 |
毛豆 | 100克 |
原料们:虾去壳去虾线,可保留虾尾
喷雾油两下,放入虾仁翻炒至变色,盛出备用;
西红柿切块,放入锅中翻炒,倒入少量水小火煮两分钟,放入毛豆和虾仁;
倒入适量生抽,翻炒出锅。
毛豆是减脂期间很适合选择的食物,不论是蛋白质还是膳食纤维含量都很高,既可以补充蛋白质,也可以充当主食,热量低饱腹感强,这道菜送给你们🤓🤓🤓
用料
虾仁 | 150克 |
西红柿 | 2个 |
毛豆 | 100克 |
原料们:虾去壳去虾线,可保留虾尾
喷雾油两下,放入虾仁翻炒至变色,盛出备用;
西红柿切块,放入锅中翻炒,倒入少量水小火煮两分钟,放入毛豆和虾仁;
倒入适量生抽,翻炒出锅。